Zwift15分、近所サイクリング8km。

朝6時半に起きたものの疲れは全く抜けず。

朝ご飯食べてダラダラとして、二度寝をかますがそれでもダメ。

外乗りは諦めて、家の掃除機かけなど。

んで、15時過ぎにようやくローラーを始めるものの全く踏めず回せず疲労感。

こんな日はダメだ。

15分軽く回して終わり。

夏になって明らかに練習ボリュームが落ちている。

もう一踏ん張りしたいところだけど、シーズン後半にはJBCF輪島と南魚沼が待っている。

ここに合わせてまた上げるために、今少しだけ落とすのもアリかな。

なんにせよ、あと1ヶ月くらいの夏場を上手く乗り切らないと。



んで、Moeが仕事から早めに帰れたのでサイクリングへ。



ブーランジェリーラターブルさんでラスク乗っけアイス。

美味かった。

こんなサイクリングも気分転換に良いもんだ。

それと、夕方はやっぱり涼しい事が分かった。

夏は日中に夕飯の作り置きとか家事を先にこなして、夕練もアリだな。




TSS:6