YHKだいろ×3。2055.2155.2210

今日も強風下のだいろ。ymgsと。

前回よりはマシだけどやっぱり強風下の登りは辛い。いや、それが気持ち良い。。。

1本目2055。思ったより20分の壁が厚いなぁ。

20分切るにはもう1枚重いギアで同じだけ回せないといけないと思い、2本目3本目は1枚ギア上げて。

2本目2155

3本目2210

うん、重い。

けどこれが回せるようにならなきゃ意味無し。

やれば出来る。

必ず出来る。




さくらの湯に入っていつもの定食屋行って回復。




だいろカウンター:28

亀公朝錬、85km

今日はymgsを連れて亀公朝錬へ。



スタートからなるべく長く強く引く。

亀公に出る時はせっかく早起きしてるし集団走行出来るし距離は短めなので力を出し切る意識でやってます。

満願寺コースだったけど道が分からずギクシャクさせてしまいすみませんでした( ；´Д｀)

初参加のymgsも迷子にさせてしまってすまぬ。

強風の土手も、ブルボン？の坂もしっかい追い込んで泰平橋へ。

解散して皆さんを見送った後、はぐれたymgsを探しにまた土手沿いを往復約30km。じんわり負荷を掛けて。

結局連絡を取り合って泰平橋に帰ってきたあたりで合流出来ました。

皆さんありがとうございましたm(_ _)m

またよろしくお願いします。


swgtさん、写真お借りしました。



エアロポジション時の座る位置とペダリングに改善点あり。

もっとケツと太ももの裏側を使わねば。




昼は給油。

ハルヒル備忘録

今回はハルヒルに参加するymgs、tkymと合流しての群馬遠征。

前日



永井食堂でもつ煮定食。早い、安い、美味い。
食べたことない方は遠出してでも食べてみて欲しい味。



そこから移動して受付をし、tkymは高崎駅前でホテル泊、ymgsと自分は車中泊のため別行動。


夕飯は珍しい 鱒重 を食べに。



うなぎとは違って脂身が少なくあっさり目。それが濃いめのタレとマッチして美味でした。



鱒の刺身。感じとしては鯉の洗いに少し似てるかな。川魚な生臭さも無く食べやすい。美味い。



で、近場の温泉に入って道の駅で車中泊。

自分の車は後部座席を倒すとほぼフラットになるため、思ったよりもずっと寝心地は良かった。次やるならマットレスなんかも敷けば完璧。




当日、レース後に伊香保温泉へ。
写真撮り忘れ。。。
黄金の湯館というところで、風呂場の天井がガラス張り&開放されていたので陽射しが差し込み良い感じ。
露天も周りが森みたいでリラックス出来た。

風呂後、水沢うどんを食べに。


大澤屋さん。ZIPにも出たらしい。



普段あまりお店でうどんは食べない(蕎麦好きなので)けど、うどんも美味しいんだなぁ。
天ぷらも薄めの塩味でつゆにつけなくて良いらしく、そのまま食べて美味しかった。



味噌おでん。少し柚子の効いた味噌ダレ。やー、美味い。




そんなこんなで群馬を満喫しました。


レース中に出会ったorzの方はmngwさん。ありがとうございました。



tkym、ymgsもありがとう。楽しい2日間でした。

第3回榛名山ヒルクライムin高崎。ハルヒル

リザルト

45分40秒
27位/695人(男子高校生～29歳以下)
131位/4820人(男女総合)
Ave 21.14km/h


以下レースレポート


ハルヒルは事前に完走予想タイムを申告し、そのタイム順でスタート。
自分は何を思ったか55分で申告したためスタート位置はやや後方。
今思うとタイムを狙うならこれが失敗であった。

スタートから7km地点までは平坦含む緩斜面。集団走行でタイムが稼げる区間。

しかし後方スタートな自分は周りの良いペースな方に飛び乗る事を繰り返す展開。

割と風も強いし、上位陣は集団で走ってるんだろうなーなんて想像しながら。

試走はしていないが、後半かなり勾配がキツいとの事前情報を聞いたため前半は抑えめ。息も上がらず脚も余裕な感じ。

そして7km地点から徐々に勾配がキツくなり、トレインなんてものは無くなる。

その後は一人旅でペースを上げていく。

途中、orzジャージな方を見つけてご挨拶。知ってるチームがいるのは心強いなぁ。力を貰いました。

結局上位陣の走りを見ていないから分からないけど、急斜面では割とアドバンテージがあるように感じた。
c24のおかげだな。

あと、急斜面ほどトルクを掛けるタイミングを早めにすると良いペダリングが出来た。勾配キツい分、体も傾くからかな。

そんな事を感じつつ上げて行き、ラスト1kmの看板が見えてからやたら長く感じたけど最後はモガいてゴール。



反省

前方スタートして緩斜面区間を上位陣に連れてって貰えばもう少しタイムが伸びたかも知れない、が、そもそも付いて行けるか分からないし自分なりに良いペースで走れたと思うので多分これが今の実力そのもの。

やっぱりYHKだいろのタイムを縮める事が結果に繋がる気がする。
練習は裏切らない。

少しずつでも確実に成長していければ。


しゃっ。頑張ろう。

榛名山ヒルクライム仕様

この状態で6.5kgくらい。



日曜日は榛名山ヒルクライム。

ヒルクライムは今シーズン初。

だいろ20分も切れてないし、無理やり入賞目指すとかじゃなく、今の力を出し切る事に集中しようと思います。

出来れば自分の限界以上の力を出してレベルアップしたい。長い目で見て。



今日は珍しく二日酔いでノートレでした(´・_・`)