Yesterday

昨日はやり取り２年３ヵ月記念でした。
彼の住んでいる地域に行ってました。
個人的な用事なので、彼には逢っていません。

４日後は、付き合って２年１ヵ月。
忙しいと記念日があっという間にやってくるものなのね。

ダイエット１６日目

朝
・いちごスフレサンド。
スーパーで見つけたパンで、もちっと＆しっとりパンケーキに
苺風味のスフレが挟んであって、スフレの中に苺ホイップクリームが
入っていておいしかった。満足感あり。

昼
・塩バターフランスパンのトーストを２枚。

間食
・みかん１個。

夜
・舞茸とにんじんの炊き込みご飯を茶碗２杯。
油揚げを入れなくても甘くて、冷めてもおいしかった。
・油揚げと小松菜の煮浸し。
あっさり薄味なので飽きが来ない。
・大根と水菜のサラダ。
中華ドレッシングをレシピ通り作ったけど、
私には少し合わない味だった。
なますにごま油を混ぜたような味っぽくて。
甘くて酸っぱくて香ばしいっていうか。
カロリーも高いし＾＾；
でもあと１人分残ってるので、またサラダ作った時に使おう。
・缶ビール１本。

お風呂ではストレッチ＆腹筋運動２種。
筋トレは明日からまたやります。

お風呂上がりの体重は、＋０．１ｋｇ。

♥diarynote時代に相互だけ読めた秘話(/∀＼*)
（前略）
ここ数日まともに自炊してなかったので、夜ご飯はちゃんと作りました。
といっても簡単な料理だけど。
肉と魚抜き。っていうか、家に肉って生ハムしかなかったし（笑）。

今日の競馬予想の結果

６日の結果

阪神３Ｒ的中　⑦パタゴニア　複勝２００円
中山５Ｒ的中　⑧ケンアンビシャス　複勝３４０円
中京７Ｒ的中　⑦アルディエンテ　複勝３６０円
阪神10Ｒ的中　⑤ナルハヤ　複勝６７０円
中京11R　チャンピオンズカップ（Ｇ１）的中
⑬インティ　複勝１４９０円
中山11Ｒ的中　⑯アストラエンブレム　複勝６１０円
中山12Ｒ的中　①ネガイ　複勝２１０円

２６００円購入３８８０円払戻＝＋１２８０円

プラスでした（v＾▽＾v）
買いすぎたけど、穴で当たったのが大きかった☆
ちなみに阪神10Ｒのナルハヤは自信があったし、
チャンピオンズカップのインティは中京競馬場の相性と１８００mの距離、
武豊のコンビに戻った事で、まだやれるんじゃないかと。
ただもう、スタートダッシュはつかなくなってますけど。
よくぞ粘ってくれた。
これまた後だしだけど、休み明け２走目走るんですよね。

正直予想するのきつかったですが、予想して的中してよかった☆
ストレス解消になりました（＾▽＾）
10日の名古屋グランプリを買う場合はまた予想を公開します。

競馬予想

６日の予想

阪神１Ｒ　⑨スマートラムセス　複勝１００円
阪神３Ｒ　⑦パタゴニア　⑰メイショウホシアイ　複勝各１００円
阪神６Ｒ　⑦プリンセスビグラス　複勝１００円

中山３Ｒ　⑭ユキヤコンコン　複勝１００円
中山４Ｒ　⑯ナイルローズ　複勝１００円
中山５Ｒ　⑧ケンアンビシャス　⑨ラフストリーム　複勝各１００円
中山７Ｒ　⑥ナリノペッパー　複勝１００円
中山９Ｒ　⑤グリニッジシチー　⑥アルーフクライ　複勝各１００円

中京４Ｒ　④ミリタリータンゴ　複勝１００円
中京７Ｒ　②エールブラーヴ　⑦アルディエンテ　複勝各１００円
中京９Ｒ　⑦アンブレラデート　複勝１００円

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阪神10Ｒ　⑤ナルハヤ　複勝１００円

中山10Ｒ　⑧レノーア　複勝１００円
中山11Ｒ　⑩ヒロイックアゲン　⑯アストラエンブレム　複勝各１００円
中山12Ｒ　①ネガイ　複勝１００円

中京10Ｒ　⑥ミニオンペール　⑰スキップ　複勝各１００円
中京11R　チャンピオンズカップ（Ｇ１）
１１－１２　ワイド１００円　⑬インティ　複勝１００円

金沢３Ｒ　⑤ヒマワリ　複勝１００円
も買ってました。

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中京11R　チャンピオンズカップ（Ｇ１）
⑫モズアスコット　複勝１００円も追加購入。