ダイエット23日目

朝
・ごろっとグラノーラチョコナッツ約４０ｇに
牛乳６０ｍｌをかけて食べた。

間食
・紅茶ゼリー。コーヒーゼリーの紅茶バージョン。

昼
・クッタのクリームカレーチーズ味。

間食
・キャラメルポップコーン。

夜
・きのことおぼろ昆布入りうどん。
きのこは、しいたけとえのきだけ。
白だし使用。
・明太チーズ焼きワンタン。
フライパンで揚げ焼きにすると、油が大さじ2必要。
蒸し焼きにすると、油が小さじ２必要。
ダイエット中なのでもちろん後者の調理法に。
うどんを食べた後だったからおつまみ感覚で食べられたけど、
メインやちゃんとしたおかずには向かないかも。
・お酒は飲みませんでした。

運動は片足スクワット、イスを使ったスクワット、
イスに座ったままできる腹筋と二の腕運動。

お風呂ではストレッチ＆腹筋運動２種。
腹筋運動は１種類が腕立て伏せしながらの腹筋。片腕１０回ずつ。

お風呂上がりの体重は、－０．４ｋｇ！
今日も糖質摂りすぎですね。野菜をきのこ以外食べてない（汗）。
夜を控え目にした分、夜中に小腹が空いたので、
じゃがりこＬのＷチーズ＆Ｗペッパー味の残りを食べてしまった。

♥diarynote時代に相互だけ読めた秘話(/∀＼*)
（前略）
順調に減りつつあります。
ただ、夜中にじゃがりこを食べたので、
これが寝てる間に蓄えになるんでしょうね…。
あと明日の夜は鍋料理だから、確実に体重増えそう！
〆の代わりにくずきりを入れよう。

競馬予想Part2＆今日の競馬予想の結果

中京11R　①トーセンリスト　⑥アーズローヴァー　⑪ブルスクーロ
複勝各100円

書き忘れっていうか、買い忘れてました＾＾；これから買おう…。

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13日の結果

阪神６R的中　⑩ショウナンバサロ　複勝330円
中山７R的中　⑮グランツアーテム　複勝250円
中京７R的中　⑭ドスハーツ　複勝150円
中山10R的中　⑤ロザムール　複勝260円
中山11R　カペラステークス（G３）的中
１２－１３　ワイド480円
中京11R的中　①トーセンリスト　複勝400円　
　　　　　　　⑪ブルスクーロ　複勝520円

3500円購入2390円払戻＝－1110円

買いすぎです、はい（＞＿＜；）
阪神ジュべナイルフィリーズも、香港G１も全て外し、
その他諸々も外しました。
が、カペラSと、中京11Rを狙い通りに仕留めたのは嬉しかった＾０＾

阪神ジュべナイルフィリーズは、
POG馬のインフィナイトが出走していましたが、
結果は大敗。
先行できなかったし、第4コーナー辺りから伸びるかと思いきや、
直線は馬群から引き離されてしまいました。
差しの競馬もできなかった。
うーん。強さに疑問符が付いてきたゾ＾＾；
左回り巧者？

白毛馬でのG1初制覇という偉業を成し遂げたソダシは、
ゲートを嫌がるそぶりを見せていました。母のブチコ譲りですね＾＾；
ソダシにとって決して簡単ではないレース展開になりましたが、
ゴール前での一伸びで悲願のG１初制覇には
私もこみ上げてくるものがありました（；-；）
ダート血統なので、ダートではなく芝でのG１を勝てた事に意味があります。
自分のPOG馬の事よりも気になるし、
心からおめでとうという気持ちでいっぱいです(⌒▽⌒)o∠☆:ﾟ*’
夢のある配合、そして伯母のユキチャンのデビュー戦から４戦騎乗していた
吉田隼人騎手がソダシと二人三脚でG１勝つって、これまた泣ける（；０；）

そして、香港G１では日本馬２頭が勝ちました！！
ビックリしたのは芦毛の日本馬の１・２(／≧∇)／＼(∇≦＼)
まさかのノームコアとは…。確かに香港の地でも落ち着いていたしなあ。
血統やデータ的にもノームコアが注目されていたのですが、
私は勝つとは思ってなかったので本当に度肝抜かれました。

さて、16日は全日本二歳優駿（G１）があります♪
買う場合は予想を公開します。

競馬予想

13日の予想
阪神１R　⑨サイレントナイト　複勝100円
阪神６R　⑥コパノキャッチング　⑩ショウナンバサロ　複勝各100円
阪神８R　⑤リュクスポケット　⑦サンディレクション　複勝各100円

中山４R　⑦ジジ　複勝100円
中山５R　⑤エイペクス　⑬クリノヴァニラ　複勝各100円
中山７R　⑧ティアップリオン　⑮グランツアーテム　複勝各100円
↑※このレースは予想難しい！買い目の変更あるかも。
中山８R　⑤ジーナスイート　⑪リーディングパート　複勝各100円

中京７R　⑭ドスハーツ　複勝100円

９R以降の予想はまだしてないので、レース発走前までに公開できれば☆

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中山９R　⑪アコルドエール　複勝100円
中山10R　⑤ロザムール　⑩ワールドヘリテージ　複勝各100円
中山11R　カペラステークス（G３）　
⑥ジョーカナチャン　複勝100円　１２－１３　ワイド100円

阪神９R　⑫スヴァルナ　複勝100円
阪神10R　⑯ツブラナヒトミ　複勝100円
阪神11R　阪神ジュべナイルフィリーズ（G１）
６－１６（POG馬☆）　ワイド100円　⑩シゲルピンクルビー　複勝100円
阪神12R　②サノハニー　④イルミネーター　複勝各100円

中京10R　４－６　ワイド100円
中京12R　⑩ブレーヴユニコーン　複勝100円

香港G１の予想は後ほど♪

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シャティン５R　香港スプリント（G１）
２－５　ワイド100円　⑧コンピューターパッチ　複勝100円
シャティン７R　香港マイル（G１）
２－１０　ワイド100円　⑩オーダーオブオーストラリア　複勝100円
シャティン８R　香港カップ（G１）
１－７　４－７　ワイド各100円