ダイエット39日目

朝
・食べなかった。

昼
・神戸屋のチョコくりぃむぱん。
しっとりしたパンの中にとろっとしたチョコクリームがたっぷり。
・牛乳。
・カニクリームコロッケ１個（惣菜）。

夜
・お酒は飲まなかった。
・しめじ卵丼。肉なしです。
・糸もずく（黒酢）。
・千切りキャベツサラダに生ハムを散らして、
オリーブオイル&オニオンドレッシングをかけてた食べた。
・スナップえんどうにオリーブ油・塩こしょう・ガーリックパウダーで和えて、
焼いて食べた。ポリポリ食感と青臭さがたまらない！

運動は片足スクワット、イスを使ったスクワット、
イスに座ったままできる腹筋と二の腕運動。

お風呂ではストレッチ＆腹筋運動２種。

お風呂上がりの体重は、－０．７ｋｇ！
夜控え目だったのがよかったのかな？あと運動もしたし。
食べ過ぎなかったら、痩せやすい時期のため体重が減るようです。

夜中の間食
・ダノンヨーグルトのラフランス香るフルーツミックス。
・みかん１個。

♥diarynote時代に相互だけ読めた秘話(/∀＼*)
（前略）

痩せやすい時期なのに、年末年始に突入（；；）
正月終わりの体重はどうなっていることでしょう。
（後略）

東京大賞典（G１）の予想

大井１０R　東京大賞典（G１）
②デルマルーヴル　複勝１００円
３－７、７－８　ワイド各１００円

軸はオメガ。ノンコの末脚に期待☆
デルマとモジアナは匂う！
去年と同じような予想になりましたが、去年と同じようにいくかどうか。

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２９日の結果

的中なし。

３００円購入０円払戻＝－３００円

オメガは３連覇達成！！！しかし、相手のノンコとモジアナが来なかった。
デルマも位置取りが後ろ過ぎた。
逃げて２着のカジノフォンテンはさすがでした。

今日のオメガはほわほわしていてとっても可愛かったな(〃❛ᴗ❛〃)
ノンコは凛々しく見えた。
しかもノンコのゲートは他馬と互角で、めちゃくちゃいいゲートでした☆
でも差しが効かなかったのが残念。

１月５日の中央競馬まで競馬はお休みします。
この日の結果によっては買うの控えるカモ…。