今日やった運動

・６分体操。

 

・１９分の初級エアロ。

ノリノリになって踊るシーンを復習しました。

足より腕の動きを意識したら、自然と足も動きます。

 

夜やった運動

・８分半のエアロビクス。

 

・１２分のエアロビクス。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。