今日やった運動 2024-06-21 | Change ・8分の朝の室内ウォーキング。 ・18分のエアロビクス。 夜やった運動 ・画面では8分って書いてますが、実質9分の朝活ダンス。 ・7分の高齢者向けエアロビクス。 #運動 #室内ウォーキング #エアロビクス #朝活ダンス #高齢者向け « つまらない人間&即効性&晩... | トップ | 祝祭 »