ごはんを中心に発酵食品を一緒に食べましょう

ごはんを中心に発酵食品(味噌、醤油、納豆、麹、漬物などなど)を上手に取り入れて食べる食生活が日本人にはベストですね。

塩分のとりすぎに注意しながら、野菜を上手に調理すると身体にとてもいいです。

新米に秋の野菜、発酵食品を。
理想的な日本食の出来上がり!!

1日1日健康を意識した食生活を送りたいものですね。