朝・昼・晩 と ストレッチポール

大好きな金曜日の深夜番組“晩酌の流儀”がまた始まりました(*^-^*)

シリーズ３作目

栗山千明さんの飲みっぷりと食べっぷりは私のストレス発散です！

この番組をTVerで見ながら土曜日朝ごはんをゆっくりいただくのが今の楽しみ。

先週は、なんだかさぼり癖がついちゃって、まともに作ったのは月曜日のこのサラダそうめん弁当のみ。あとは、コンビニやカップラーメンやなどなど手を抜きっぱなしの１週間でした。火を使いたくないんですよね。。。

こちら３連休最終日の晩御飯

肉魚無し夏野菜たっぷりメニューでした！

ジーマーミ豆腐

ニンニクの芽の韓国風和え物（いただきもの）

焼きナス・焼きピーマンの生姜醤油かけ

きゅうりとカニカマのサラダ

韓国カボチャのチヂミ

今年は夫が韓国の野菜を作っています。

この韓国カボチャはズッキーニのようでチヂミすると美味しいです。

これは夜寝る前に使っているストレッチポール。

農業新聞に月に１回のペースで掲載されている山本ふみこさんのエッセイのなかで紹介されていたこのストレッチポール。

私も買ってみました。

クッションのように柔らかくはないです。これを背中にあてるかんじで上向きで寝転がり、背筋をのばすします。背筋がのばされた感じがしてとてもすっきりします。

ご覧いただきありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ

ではまたね👋

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