こんな感じ
今日の練習
400m Einschwimmen
200m KÜ
200m KB
4x25m KB in 0,45
50m locker
4x300m 100A 100B 100G pause 30sek.
100m locker
8x50m KB in 1,15
100m locker
8x50m KA in 1,00
100m locker
600m 25B 25G
200m Ausschwimmen
Ｔｏｔａｌ ４，１５ｋｍ
５０を８本泳いだ時に、だんだんタイムが下がっていく
前回、１本目が３９秒、８本目は４７秒くらいまで落ちた
今の私は１本を何秒で泳ごうが、５０ｍを１分で８本泳げるということだけでも喜ぶべきだが、
余りのタイムの落差にちょっとびっくり。
もちろん、１０年前とは比べ物にならない
コーチに、
「そんなんじゃダメですね～スピードをコントロール出来てないんですよ。
５０を４５で一定に回る練習をしたらいいと思います」
とアドヴァイスをいただいたので、今回は４５秒でずっと回れるように気を付けて泳いだら、出来た
それにしてもブランク長かったツケはキツイ