新聞記事より短くまとめてみました。
●認知症になる前から衰え始める脳の機能
①体験を記憶して思い出す（記憶力）②二つ以上の事を同時に行う時に適切に注意を配る（注意力）③新しい事を段取りを考えて実行する（計画力）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
仲間と料理 脳に刺激［例］
●前の週に皆で話し合って決めた献立を、
当日の朝に思い出して確認する作業は（記憶力）
●鍋にかけた味噌汁を、気にしながら食材を切る、
２つの作業を進めるには（注意力）
●最初に炊飯器をセットして、おかずの調理に取り掛かるなど、
料理の手順には（計画力）
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仲間と刺激し合い、新しいことを企画し、
楽しみながら続けられるなら、内容は何でもいいのです。
私も予備軍に、ならないように努力しなくては
