変わり目

今月からいろいろなことが変わりますね。

記事より ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

＜医療費が増加＞
・70歳以上の窓口負担負担が2割から3割に
・70歳以上の長期入院費用（食費・居住費・光熱費）が負担増
・高額費用自己負担限度額の引き上げ

＜年金＞
・厚生年金の保険料が0.354%幅上げ14.642％に増額
・「年金の離婚分割」情報提供開始

＜食品＞
・加工食品の原産地表示義務の拡大
　　 （味付けカルビ、こんにゃく、緑茶、餅などが追加される）

＜福祉＞
・障害者自立支援法の本格施行
　　 （障害別だったサービスを一元化、障害程度で分ける認定制度を開始）
・出産育児一時金が赤ちゃん１人につき30万円から35万円に
・「認定子供園」（幼稚園＋保育園の機能を一体化）入園児募集開始

＜その他＞
・国際線航空運賃の値上げ
・携帯電話の番号持ち運び制開始
　　 （転入の手数料は無料、転出は2100円かかる。24日から開始）



4月と10月はいつも変わり目

認知症を防ぐ

新聞記事より短くまとめてみました。

●認知症になる前から衰え始める脳の機能

①体験を記憶して思い出す（記憶力）

②二つ以上の事を同時に行う時に適切に注意を配る（注意力）

③新しい事を段取りを考えて実行する（計画力）

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仲間と料理　脳に刺激［例］

●前の週に皆で話し合って決めた献立を、
当日の朝に思い出して確認する作業は（記憶力）


●鍋にかけた味噌汁を、気にしながら食材を切る、
２つの作業を進めるには（注意力）

●最初に炊飯器をセットして、おかずの調理に取り掛かるなど、
料理の手順には（計画力）

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仲間と刺激し合い、新しいことを企画し、
楽しみながら続けられるなら、内容は何でもいいのです。

私も予備軍に、ならないように努力しなくては