今日の夕飯

ごはん。ちくせん煮
いそべ揚げ
天ぷら、金時豆
白菜のしょうが和え
味噌汁
５４７kcal

今日は暖かかったです

今日は良い天気でした
病院にいったらものすごい混んでいました
お薬をもらって
お水をもらって
買物をしてきました
これででも外に出なくてすみます

睡眠障害

だめだなぁー今朝も４時半に目が覚めて
お薬飲んで寝て起きたら４：４０分１０分しか寝てないじゃん