今日の夕飯

ご飯

ポークチャップ　添え野菜

じゃがいもの煮物

からし和え

味噌汁

５４０kcal

ヤーコン茶

血糖値やダイエットに良いと言うので買ってみました。

効くと良いけどね～

今日から開始です

さてさて効果があるでしょうか？

今日は

朝起きられず

２時になんとか起きて

眼鏡を掛けたら 

見えなくておかしいなぁ？と思ったら

片方レンズが取れて無かった

眼鏡屋さんで直してもらい

管理センターでお金をもらい

に行きました

３時のおやつはポテチでした

帰りにヤーコン茶を買い

帰ってきました