ご飯
チキンピカタ 添え野菜
厚揚げのチャンプル
オクラの磯和え
味噌汁
５５３kcal
朝起きられず１２時までに
整形外科に行けず
湿布が無くなってしまいました
とほほ・・・
なんとか１２時半にたこ焼きを買い
に行けました
する事が無かったので
おしゃべりしていました
３時のおやつは炭酸せんべいでした
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