ヤクルトと玄米健康法

最近、外出することがなくなったため、食べるものがないので、近所のヤクルトの営業所に行き、
家に来てもらうようにしています。薬で便秘になっていたのですが、ヤクルト４００を飲み始め
たら、少しづつですが、便秘が治り始めました。普通、自販機で売っているのは、ヤクルト
２００なんですけど、これだと、ビフィズス菌が少ないので、あまり、効果はないらしいの
ですが、ヤクルト４００を飲んでみたら、便秘が治ってきましたね。もちろん、食事も気を
つけているのですが、それでも、出ない時は出ないですからね。今まで、薬の副作用から便秘に
なりやすいので、下剤をもらっていたのですが、それも、必要ない感じですね。そして、１日
１食分は、白米ではなく、玄米を食べるようにしています。この二つで、だいぶ、便秘が治って
きました。ヨーグルトなんかもおいしいし、意外なことに、お豆腐も売ってるんですよ。その
お豆腐が、ちょっと、小さいのですが、大豆の味がしっかりしていて、湯豆腐なんかにすると、
すごく、おいしいです。ヤクルトさんで、お豆腐を売ってるとは思いませんでした。小さい
けど、一人分には、ちょうどいい大きさです。機会があったら、お試しあれ！！