寝てちゃ意味ない？

今日からダイエットを始めたのですが、昨日の夜、お腹がすき過ぎて眠れず、朝５時半くらいに
起きて、ご飯を作り、６時半には、ご飯を食べていました。メニューは、野菜スープに焼肉でした。
朝は、高カロリーのものを食べても、一日で、カロリーを消費してくれるので、大丈夫なんですよね。

だ・け・ど！！

私は、大事なことを忘れていた。ご飯を食べた後は、４時間後に寝るのがいいとされているん
ですけど、お腹がすき過ぎて眠れなかったので、お腹がいっぱいになって、急に、眠くなり、
すぐに、寝てしまった！！そして、起きたのが、午後３時…。（オイオイ）だけど、６時まで
しかご飯が食べられれないので、今、ご飯を食べないと、また、お腹すき過ぎて眠れなくなる！！
と思い、無理やり起きて、ご飯を食べました。メニューは、ツナトーストに朝の野菜スープ、
レンジでチンしたジャガイモとスクランブルエッグでした。飲み物は、牛乳です。味付けも、
薄めにしました。そしたら、目が覚めましたね。それを食べたのが、午後４時半…。夜、お腹
すかないか心配でしたが、今でも、お腹がすいてません。不思議ですねぇ…。食べ終わった
のが、５時くらいだったのですが、それから、４時間後に寝るとなると９時になったら、寝て
いいということですね。本当は、朝、昼、晩と３食を、ちょっとづつ食べるのがいいのですが、
今日は、２食だけになってしまいました。今まで、ずっと、２食だったので、それが、癖に
なっているのかな？一日三食食べれるようにしたいと思います。だけど、お腹がいっぱいに
なると、眠くなるんですよね。

特に、朝！！

なんか、寝ちゃうんだよねぇ…。原因は、夜、眠れないことなんだけどね。眠剤飲んでも、
眠れないんだから、どうしようもない。今日は、どうかなぁ…？今、かなり、目が冴えてます。
とりあえず、ベットに入って、眠る体制にしておかないとね。そうすれば、自然に眠れるかも
知れないし…。朝と夜が、逆転しているから、それを改善しないと…。朝から昼にかけては、
すごく、よく眠れるんですよね。なんとか、夜、眠れるようになりたい！！こればっかりは、
頑張りようがないので、自然に任せるしかないですね。とりあえず、ダイエットの始まりは、
いい出だしのようです。これを、続けていかなければ…。体型を維持するためです！！

頑張ります！！