腹筋

シックスパック。
憧れます（苦笑）

まあ、割れるのは無理としても、
もうちょっと引き締めたい。
３５歳になろうとするが、
鍛錬すれば少しは引き締まるだろうか！？

しかし、酒はやめられぬ。


やはり毎日、腹筋運動するしかないのでしょう。

足をソファの置き、
おへそを見る感じで行う腹筋。
これなら毎日９０回（３０回×３セット）行っている。
しかし、これだけじゃ現状維持で精一杯。

引き締めるのは何が必要なのだろう？

やはり汗をかかなきゃいけないのでしょうか！？

当たり前か・・・（苦笑）