パーソナルトレーニング

週一回のパーソナルトレーニングは、

柳瀬川駅前にある『さんり柳瀬川鍼灸整骨院』にて行っています。

ここ最近は筋トレマシンも導入されて、

これまで以上にバリエーション豊富なトレーニングが出来そうです。

いままでは30分のトレーニング＋30分の施術が1コマでした。

マシンのトレーニングもしたいので、

来週からは2コマの

1時間トレ＋1時間施術をお願いしようかと考えてます。

筋トレも我流でやっていたので、

効果もあるのかないのか・・・

フォームもでたらめでしょうしね（汗

怪我する前にちゃんと見てもらおうかなと。