日も短くなり、街の木々も少しずつ色が変化。
10月も残すところ約1週間…早い(ﾟДﾟ;)
ドラマのロケでお馴染みのベルポート（アトリウム）…の外、みどりの広場？(^-^;
緑から黄色へ
引越ししてもうすぐ半年…。
東京タワーと間違えたスカイツリー (^-^;
スマホで撮ってみたけれど…
へっぽこによる撮影 (;^ω^)
腰痛がなかなか治らなくて、「イテテ…」
どうやら原因は、PCとスマホと猫背？！
「筋膜」がガチガチになっている模様…
チェック項目にすべて当てはまってる(-_-;)
何でも「過ぎたるは及ばざるがごとし」
ほどほどにしておかないと…
筋膜リリースをやってみようと思う…(;^ω^)
まさに私です。
同じ姿勢ばっかりで
身体が固まっています。
そのせいで？先々週
またぎっくり腰になってしまい
動けませんでした。
私がよろよろ玄関に出て行くと
宅急便のおじさんが
「え？mimiさんも？
今週このマンションで
ぎっくり腰になたって
mimiさんが３人目ですよ！」
急に寒くなって筋肉が固まったり
家にいて筋力が落ちたり
以前ならリカバリーできたのに・・・
よーし！
明日から筋膜トレーニング！
mimiさん
今日からでしょ？ ソラ
私もぎっくり腰で動けなくなり、呆然とした経験が(-_-;)
（丁度綾野剛さんと同じ時期）
寝ていても痛いし、くしゃみした時は！！
腰にひびき渡り、あ゛～～～！！！
運動不足と、メタボと、老化と…(ﾟДﾟ;)
それに加え、スマホとPCのやりすぎ…
従弟が整骨院をやっているので行ったら…
「猫背だから、腰とか首痛いでしょ？！」
普段の行いを改めないと、完治せず(-_-;)
筋膜リリース、ちょっと痛いけど、効いているような(^_^;)
痛い方が、より痛く感じます。
ソラちゃんの言う通り♪
今日から始めて、完治めざしましょうね(^^♪