柔軟性を高めるためにブリッジを

体育の準備運動の中にブリッジを入れてきた。

それは体の柔軟性がすべてのスポーツに必要だと自分の体験を通しても

スポーツ少年団の指導を通しても感じたからだ。
(かつてミニバスケットスポーツ少年団を指導してきた）


初めはできない子が多いが練習すれば誰でもできるようになる。

できるためには体の柔らかさと共に体を支える腕の筋力が必要である。



私は全員で30秒に挑戦させてきた。


これは2年生の写真である。彼らは42秒のできた。

なお、当時の日本記録はクラスで62秒であった。