技術的情報収集

帰ってメシ作るの面倒なので、雪のさなか池袋で晩飯ってみた。

今日入ったのは滅多に入らないイタ飯やさん。
サラダとリゾットを食べたが、次回以降の自宅での料理に役立つ刺激を受けることができた。

が、

メシ食いに来てるのか、情報収集に来たのか判らなくなった(´・ω・｀)

仕事と身体の関係「ながらトレ」のススメ

システム系の仕事してるshirokimuさん、仕事が忙しい＝デスクで根詰める ってのが当たり前の流れになるわけですが、先週末あたりから腰回りから大腿部の筋肉が硬くなってきてしまっている事に気づいた。

ずっとデスクに居ると、身体全体がこり固まってしまいます。
姿勢もそうですが、デスクワークをしている時間が長いと、フィジカル面は最悪の状態になってしまいます。

流石にコレでいきなりゴルフとかしたら、内転筋やら何やら傷めてって話にもなりかねないので、昨日あたりから合間合間でストレッチをするようにしている。

要は「ながらトレ」って事なのだが、コレやっておくと全然違う。
具体的に何するのかと言えば、エレベーター待ちでアキレス腱伸ばしたり、股関節伸ばしたり。
デスクワーク時には足を組んで前屈したり、肩をしっかり伸ばしてみたり。
歩くときなどは腹筋を意識しながら姿勢を良くするイメージで歩く。

どれも断片的にみれば大した事の無い運動ですが、コレを１日通してやると考えるとどうでしょう？
トータルでは結構いい運動になるのです。


コツは”筋肉を意識する”こと。
これだけで運動効果は確実に増します。

最近充血が酷いのですが。。。

最近忙しくなってから余計酷いのですが、今年に入って眼の充血が凄い事になってきています。

特に左目の白目が、白い部分無くなるんじゃねえか？位の充血具合。

疲れが取れないオッサン症状が出ているのは確かなんだけど、それにしたってコレは困る。。。

充血している時に特に顕著なのが目の奥の痛み。

外して他のパーツと交換したいって思うような感覚ですｗ



誰か俺の疲れ目に愛の手をｗｗｗｗｗ