ゴルフについて最近思う事

実はここ２年以上、スコアが伸び悩んで居る。
去年の夏に自己ベストは１打だけ縮める事ができたが、それ以来100を切る事もなく2010年は終わった。

言い訳にしかならないが、仕事が忙しかったりして練習も出来なければ、会社のコンペやら他のイベントやらと自分のゴルフに集中できないラウンドが多かった事もあるかも知れない。

しかしそんなこんな悩んでいると、ゴルフってメンタルスポーツだからすぐ表に出てくる。

ここ半年は、パターを左に引っ掛ける癖が出てしまい、パット数も伸び悩んだ。
アイアンのプッシュアウト・精度の低下、ショートゲームにもムラがあった。
特にアイアンは、精度を戻したくてラインを出しを試みてはスイングが崩れ、しまいには飛距離と方向の安定性も失った。


流石にここまで来ると、自分自身のゴルフは「楽しければいい」で済むレベルじゃなくなってるのも事実。



shirokimuは考えました。
もう少しゴルフをキッチリやりたい。
そこから自分のゴルフが見えてくれば、自分の伸びシロを引き出せれば。
またどれだけゴルフが楽しく思えてくるだろうか。


こんな事想像しただけでワクワクしてきました。


2011年はそれを実行に移します。
実は春には少し”自由の身”になれるので、少し自分を追い込んでゴルフを突き詰めてみたいと思っています。
ラウンド数を少なくしてでも、ゴルフスクールに身を投じてもいいかも知れない。
上手な人とラウンドする機会を自分で作って、上のレイヤーの方のゴルフを眼で観て学んでもいい。
自分のためになりそうな事をトライしてみたいと思います。




そこから”何か”を自分が見つけ出せると信じていれば大丈夫。。。

ピークから11Kg痩せました（久々ブログpost）

皆様お久しぶりです。

久しぶりにブログにpostする気になったので、書いてみたいと思います。

去年の初夏、俺の体重は0.1tに限り無く近くなりました。
流石にやばいと思った俺は、地道にダイエットを始めます。

このときの体重 99Kg

内容的には。。。

・1日1.5L以上の水を摂取する
・脂ものは極力避ける
・パスタ等の量を減らす

まあこれくらいのものでした。


時が少し流れ、秋口に健康診断を受けました。
結果が戻ってきたのは11月頃。

受診時に体重は94Kg

しかし

健康診断の結果は思わぬ数値が高値を示していました。
HbA1c が異様に高かったのです。。。
この数値が高いって事は、早い話が糖尿病の疑いがあるわけですが、糖尿病の症状に”体重の低下”というものがあります。

夏から始めた地道な努力くらいでは、3ヶ月とかで5Kgなんて痩せる訳が無いと思っていますので、自身でも糖尿病で痩せたんだろうな・・・って自覚できました。

医者にも言われたので、ここからダイエットのステップを１歩先に進める決心をしました。

ポイントは

・朝食を摂る
・夜は酒宴等で仕方ない部分もあるので、朝食・昼食でできるだけパーフェクトなコントロールを実現する。
・炭水化物を極力摂らない
・断酒は無理なのでｗ 節酒と休肝日を多く設ける
・食物繊維を多く摂る
・間食はしない（食事でバランスをミスった時の補助は別）
・水出し番茶を飲む（細かい効用はまた時間のある時にでも･･･）

特にウィークデーの昼食は、

・700Kcal以下 可能であれば650Kcal以下
・炭水化物70g以下 可能であれば60g以下

を目標に今も継続しています。

途中、12月中旬に喉頭浮腫に罹り、食べられないせいもあって一気に体重が落ちましたが。
それ以降も減少ペースを維持し、1月24日(月)には88Kgまで落とす事に成功しました。
半年ちょっとで11Kg、いいペースです。

今後は、この半年で筋肉も多少犠牲になってしまったので、筋力トレーニングも取り入れる事で、健康体を取り戻していきたいと考えています。

第一目標：体重85Kg
第二目標：体重80Kg
第三目標：体重80Kg 体脂肪率20%以下

1月8日 shirokimuのTweet

shirokimu　http://twitter.com/shirokimu
1月8日　つぶやきまとめ


23:23
お風呂終了のお知らせ
2011/01/08 Sat 23:23 From TweetDeck

22:56
風呂る
2011/01/08 Sat 22:56 From TweetDeck

22:09
おいおいなんだよバリバリ創価学会・売国公明党丸出しのバカがフォローしてきた。もう速攻ブロック。
2011/01/08 Sat 22:09 From TweetDeck

22:02
おめ！RT @canardwing: おめ！ RT @gomiyaki: おめRT @zere5: 23000いてた
2011/01/08 Sat 22:02 From TweetDeck

22:02
明日の準備なう
2011/01/08 Sat 22:02 From TweetDeck

21:31
おめ！RT @canardwing: おめ♪ RT @taka_f40: おめ♪RT @kouzawa: おめ！ RT @srhkr: あ、いつの間にか1,000ツイートを超えている
2011/01/08 Sat 21:31 From TweetDeck

21:31
明日は同級生の結婚式か・・・
2011/01/08 Sat 21:31 From TweetDeck

19:08
・・・どうもあまり深く考え過ぎない方がいいらしい
2011/01/08 Sat 19:08 From mixi ボイス

18:06
石川は判っていたが、園田も英語話せるんだね。
2011/01/08 Sat 18:06 From mixi ボイス

18:04
石川遼すげぇ～ロングパットキメて勝負も決めた。３＆２
2011/01/08 Sat 18:04 From mixi ボイス

17:46
全然勝ってねえじゃん　RT @Takeboo: 勝ったな… 「怪我人は元気」の法則発動中。今朝は昨日と同じ処置したよ。明日もするって…（´；ω・｀） @shirokimu: あぁ...　ってかYOU！調子どうなんだい？　RT @Takeboo: 始まったな…
2011/01/08 Sat 17:46 From TweetDeck

17:41
そうか、握らないと安定するのか。。。
2011/01/08 Sat 17:41 From mixi ボイス

16:54
あぁ...　ってかYOU！調子どうなんだい？　RT @Takeboo: 始まったな… @shirokimu: http://mixi.at/a1Kg47e パットの時にフォームを見直してみる。最近左に引っ掛けるようなパットが多くて、パターもフィッティングの末変えたわけだが、フォー
2011/01/08 Sat 16:54 From TweetDeck

16:49
http://mixi.at/a1Kg47e パットの時にフォームを見直してみる。最近左に引っ掛けるようなパットが多くて、パターもフィッティングの末変えたわけだが、フォーム自体も少し見直すべきかなと自覚。
2011/01/08 Sat 16:49 From mixi ボイス

16:17
ロイヤルトロフィー２日目　４UP　石川・園田組　VS　マラセロ・マーティン組　（１０番終了）
2011/01/08 Sat 16:17 From mixi ボイス

13:46
昼からビールgokgok
2011/01/08 Sat 13:46 From mixi ボイス

12:28
こちらこそ！(｀･ω･´)ゞRT @canardwing: @shirokimu 今日も宜しくね(｀･ω･´)ゞ
2011/01/08 Sat 12:28 From TweetDeck

11:36
１日遅れですが七草粥できた！ http://twitpic.com/3nz75k
2011/01/08 Sat 11:36 From yubitter

11:13
二度寝から復帰ｗ
2011/01/08 Sat 11:13 From TweetDeck

08:09
ｗｗｗ QT @noname_lab: 和光市まで寝てやる [東京]
2011/01/08 Sat 08:09 From jigtwi

08:03
(p_-)oおはいおございます
2011/01/08 Sat 08:03 From jigtwi

02:05
もしかして：のみすぎｗｗｗ
2011/01/08 Sat 02:05 From TweetDeck

02:03
おめ！RT @nyaism: @nashira_tw あらー。おめでとー！（*´∀｀*）ﾉ
2011/01/08 Sat 02:03 From TweetDeck

01:48
皆様おやすみなさい。よい週末を！
2011/01/08 Sat 01:48 From TweetDeck

01:47
週末だけど、少し早めに離脱しておきます
2011/01/08 Sat 01:47 From TweetDeck

00:22
おー！RT @kazuo_k620: 酒だ酒だ??
2011/01/08 Sat 00:22 From TweetDeck

00:01
ワーウィックだ！懐かしい！！！
2011/01/08 Sat 00:01 From TweetDeck

00:00
よるほー
2011/01/08 Sat 00:00 From TweetDeck

1月7日 shirokimuのTweet (2/2)

shirokimu　http://twitter.com/shirokimu
1月7日　つぶやきまとめ


23:59
それはふかしすぎｗｗｗ　RT @munich999: 泥酔係数は普通の人の0.1掛けぐらいでお願いしますW RT @shirokimu: いやーｗ　それなりに酔うしｗ　RT 人じゃないし…(え"っw RT @shirokimu: 人並みにしますｗｗｗRT だって、板長はアルコー
2011/01/07 Fri 23:59 From TweetDeck

23:53
F1レジェンドいいなー
2011/01/07 Fri 23:53 From TweetDeck

23:52
於茂登４３度なう
2011/01/07 Fri 23:52 From TweetDeck

23:52
いやーｗ　それなりに酔うしｗ　RT @munich999: 人じゃないし…(え"っw RT @shirokimu: 人並みにしますｗｗｗRT @munich999: だって、板長はアルコールに反応しないじゃない…RT @shirokimu: えー（遠い目　RT あなた
2011/01/07 Fri 23:52 From TweetDeck

23:47
人並みにしますｗｗｗRT @munich999: だって、板長はアルコールに反応しないじゃない…RT @shirokimu: えー（遠い目　RT @munich999: あなたにだけは言われたくないw RT @shirokimu: センセー、うそつきがいますｗｗｗｗｗ
2011/01/07 Fri 23:47 From TweetDeck

23:44
えー（遠い目　RT @munich999: あなたにだけは言われたくないw RT @shirokimu: センセー、うそつきがいますｗｗｗｗｗ　RT @munich999: お酒弱いから、ハイボールでお茶を濁すなど
2011/01/07 Fri 23:44 From TweetDeck

23:41
センセー、うそつきがいますｗｗｗｗｗ　RT @munich999: お酒弱いから、ハイボールでお茶を濁すなど
2011/01/07 Fri 23:41 From TweetDeck

23:40
ノメノメRT @T25_owner: ノメノメ QT @hanagekire: 【恒例】麦とホップなう。 http://instagr.am/p/5rmq/
2011/01/07 Fri 23:40 From TweetDeck

23:38
次回はどっかで飲みましょうRT @masuyan: 悔しいから神の河飲もうｗ RT @shirokimu: 神之川終了。大変美味しい焼酎でございました。
2011/01/07 Fri 23:38 From TweetDeck

23:37
すいかともふもふなう
2011/01/07 Fri 23:37 From TweetDeck

23:33
ｗｗｗRT @papermooncafe: 奇遇ですな。こちらも3度。（もちろん氷点下ですがｗ）RT @shirokimu 現在の外気温３度
2011/01/07 Fri 23:33 From TweetDeck

23:32
三岳の封を開ける前に於茂登４３度を飲んでしまうか。。。
2011/01/07 Fri 23:32 From TweetDeck

23:31
神之川終了。大変美味しい焼酎でございました。
2011/01/07 Fri 23:31 From TweetDeck

23:21
現在の外気温３度
2011/01/07 Fri 23:21 From TweetDeck

23:20
おぉ！RT @miho3783: こんなつまみをいただく http://twitpic.com/3nt7ay
2011/01/07 Fri 23:20 From TweetDeck

23:00
うまい！ｗｗｗRT @bakeneko44: ハゲしい空目だねｗ RT @shirokimu: 素直に”ハゲしたい！”て訳の判らん空目など　RT @bakeneko44: ハグしたい！
2011/01/07 Fri 23:00 From TweetDeck

22:51
素直に”ハゲしたい！”て訳の判らん空目など　RT @bakeneko44: ハグしたい！
2011/01/07 Fri 22:51 From TweetDeck

22:39
見逃さなかった俺えらい！ｗ　RT @S_bambi: 見つかったｗｗ RT @shirokimu: こらそこ！！！ｗRT @S_bambi: @moni_a 不凍液ｗｗｗ
2011/01/07 Fri 22:39 From TweetDeck

22:39
倍率ドン！更に倍！ｗRT @oz_grace: 更に北！RT @shirokimu: 俺来週札幌。。。RT @mini13i: 青森出張いやー QT @shirokimu: 寒いですねぇRT @oz_grace: （　　　）冬いやーRT @nyaism: （´；ω；｀）ノ
2011/01/07 Fri 22:39 From TweetDeck

22:38
お断りします（´；ω；｀）　RT @nyaism: （´；ω；｀）ｶﾆｦﾖﾛｼｸ…RT @shirokimu: 俺来週札幌。。。RT @mini13i: 青森出張いやー QT @shirokimu: 寒いですねぇ@oz_grace:
2011/01/07 Fri 22:38 From TweetDeck

22:36
涙目過ぎるｗRT @mini13i: あちゃー QT @shirokimu: 俺来週札幌。。。RT @mini13i: 青森出張いやー QT @shirokimu: 寒いですねぇRT @oz_grace: （　　　）冬いやーRT @nyaism: @oz_grace:
2011/01/07 Fri 22:36 From TweetDeck

22:36
寒がり？ｗRT @nyaism: （（（(>_<)）））ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　RT @shirokimu: 寒いですねぇRT @oz_grace: （??????）冬いやーRT @nyaism: （´；ω；｀）ノ　RT @oz_grace: 寒すぎるー
2011/01/07 Fri 22:36 From TweetDeck

22:35
ちゃんと見ようよｗｗｗ　RT @nyaism: ｗｗｗ　RT @luvpuku: ちょっと顔が濃くて色が黒くてヒゲ生えてるヤツに「ぼくEXILEです」って言われたら騙される自信がある
2011/01/07 Fri 22:35 From TweetDeck

22:35
俺来週札幌。。。RT @mini13i: 青森出張いやー QT @shirokimu: 寒いですねぇRT @oz_grace: （　　　）冬いやーRT @nyaism: （´；ω；｀）ノ　RT @oz_grace: 寒すぎるー
2011/01/07 Fri 22:35 From TweetDeck

1月6日 shirokimuのTweet

shirokimu　http://twitter.com/shirokimu
1月6日　つぶやきまとめ


22:56
ｗｗｗRT @cady_regn: @shirokimu はいどうぞ！！！つkuronekocassisの番号は??です。??のフォロワーに愛していると言い、??のフォロワーに甘えましょう
2011/01/06 Thu 22:56 From TweetDeck

22:54
ｗｗｗ　RT @chatoraneko: この時期の海なら美少女に生まれ変われるかもよ！w RT @woisyan: 少女じゃないことに気がついたwwww ちょっと東京湾に入水してくる。
2011/01/06 Thu 22:54 From TweetDeck

22:52
shirokimuの番号は??です。??のフォロワーに何か命令し、??のフォロワーに甘えましょう。 http://shindanmaker.com/44578 えっ？甘えるの！？
2011/01/06 Thu 22:52 From web

22:50
４発目ｋｔｋｒ
2011/01/06 Thu 22:50 From TweetDeck

22:49
錦野の落ち具合が半端ねえｗ
2011/01/06 Thu 22:49 From TweetDeck

21:14
ただいまー
2011/01/06 Thu 21:14 From TweetDeck

19:24
京王新線 QT @KemekoJP: 神保町に向かうにはどうすればいいのか。都営新宿線？ (@ 新宿駅 (Shinjuku Sta.) w/ 37 others) http://4sq.com/ijEoTd
2011/01/06 Thu 19:24 From jigtwi

19:21
こーゆー店あるあるｗｗｗ QT @ki_rin_rin: マッコリ～

器がコレかよwww
http://plixi.com/p/68185094
2011/01/06 Thu 19:21 From jigtwi

19:05
.@papermooncafe @samlitter @moni_a おつありでつ
2011/01/06 Thu 19:05 From jigtwi

18:23
本日の業務終了なう
2011/01/06 Thu 18:23 From jigtwi

17:01
ごじほーだと！？
2011/01/06 Thu 17:01 From Tween

15:48
主催させていただいておりますｗ RT @wamuzo: バトーさん粉オフやってるんだよねー？ｳﾗﾔﾏｼｽ('A`) RT shirokimu: いいよねコレｗRT wamuzo: いいなぁ… RT shirokimu: これいいなぁ・・・インド料理オフ！？
2011/01/06 Thu 15:48 From Tween

15:35
いいよねコレｗRT @wamuzo: いいなぁ… RT shirokimu: これいいなぁ・・・インド料理オフ！？ http://bit.ly/f8WUa1
2011/01/06 Thu 15:35 From Tween

15:23
それにしたってあんたｗｗｗRT @Rudel35: 食べ物がおいしいからじゃないですか？RT shirokimu: そういうのはいらないｗｗｗRT seasarsarsar: 精神鍛錬ですねwRT shirokimu: 何でウチの会社ってわざわざ寒い時期に札幌出張とか入れるかなぁ
2011/01/06 Thu 15:23 From Tween

15:20
これいいなぁ・・・インド料理オフ！？ http://twitpic.com/3nfx9e
2011/01/06 Thu 15:20 From yubitter

15:09
ねえよｗRT @seasarsarsar: 義体だけでは。。会社も心配してくれてるとかwRT shirokimu: そういうのはいらないｗｗｗRT seasarsarsar: 精神鍛錬ですねwRT shirokimu: 何でウチの会社ってわざわざ寒い時期に札幌出張とか入れるかなぁ
2011/01/06 Thu 15:09 From Tween

15:06
そういうのはいらないｗｗｗRT @seasarsarsar: 精神鍛錬ですねwRT shirokimu: 何でウチの会社ってわざわざ寒い時期に札幌出張とか入れるかなぁ。。。
2011/01/06 Thu 15:06 From Tween

15:04
お断りしますｗ・・・ってか家でたら滑れるだろうがｗRT @papermooncafe: つ【私をスキーに連れてって】 RT shirokimu: 持ってるよｗ RT redking_12: つ【スキー道具】 RT shirokimu: 何でウチの会社ってわざわざ寒い時期に札幌出張
2011/01/06 Thu 15:04 From Tween

14:54
sengoku69流石だなｗRT @keiko_re: 「野党の主張は無理筋」＝仙谷官房長官http://bit.ly/dUEgpl＞仙谷には言われたかねーよｗ無茶苦茶なのは民主党！
2011/01/06 Thu 14:54 From Tween

14:53
持ってるよｗ RT @redking_12: つ【スキー道具】 RT shirokimu: 何でウチの会社ってわざわざ寒い時期に札幌出張とか入れるかなぁ。。。
2011/01/06 Thu 14:53 From Tween

14:50
何でウチの会社ってわざわざ寒い時期に札幌出張とか入れるかなぁ。。。
2011/01/06 Thu 14:50 From mixi ボイス

12:25
今日の昼飯:野菜カレー＆キーマカレーのCセット＠田町ライラ http://twitpic.com/3neodp
2011/01/06 Thu 12:25 From yubitter

12:03
今日の昼飯はカレーに決定
2011/01/06 Thu 12:03 From jigtwi

11:26
げ、マルチポストの奴、犬作教だった・・・
2011/01/06 Thu 11:26 From mixi ボイス

10:05
トロピカーナのしっかり甘い濃いりんごが旨すぎる件
2011/01/06 Thu 10:05 From mixi ボイス

08:49
∠( ﾟωﾟ)／ QT @8zz: ∠( ﾟдﾟ)／
2011/01/06 Thu 08:49 From jigtwi

08:47
朝から臭いリーマンとかマジ死ねばいいのに
2011/01/06 Thu 08:47 From jigtwi

08:46
田町到着(｀･ω･´)
2011/01/06 Thu 08:46 From jigtwi

08:38
ヽ(`Д´)ﾉﾄﾞｯｶｧｧｧﾝ!! QT @Moko_ninjin: ヽ(`Д´)ﾉﾄﾞｯｶｧｧｧﾝ!! RT @nopjapan453:ヽ(`Д´)ﾉﾄﾞｯｶｧｧｧﾝ!! RT @Moko_ninjin: ヽ(`Д´)ﾉﾄﾞｯｶｧｧｧﾝ!!
2011/01/06 Thu 08:38 From jigtwi

08:36
大崎ァ！
2011/01/06 Thu 08:36 From jigtwi

08:16
.@wamuzo @moni_a @samlitter @x_aoki @sisacco @hommepremier @KO_MUSUME おはいおおはありです。
2011/01/06 Thu 08:16 From jigtwi

07:35
おはいおございます(｀･ω･´)
2011/01/06 Thu 07:35 From jigtwi

01:31
さて、さっそと離脱ｓ
2011/01/06 Thu 01:31 From TweetDeck

01:10
さて、Twitter離脱ｗ
2011/01/06 Thu 01:10 From TweetDeck

01:06
これはオイニーサイクー系？ｗ　RT @harurun: 眠る前に手首に塗るやつ http://instagr.am/p/3_XZ/
2011/01/06 Thu 01:06 From TweetDeck

01:03
ｗｗｗRT @Dollyfunkjr555: ホルエモン
2011/01/06 Thu 01:03 From TweetDeck

01:02
レントンとエウレカのバカップル振りはある程度理解の範囲内だ
2011/01/06 Thu 01:02 From TweetDeck

00:57
えーｗRT @munich999: ってことは、たこ焼きか、お好み焼きでも焼いてたんだな。そうでなければ世界の七不思議w RT @shirokimu: ねえよｗRT @munich999: わかった！囲炉裏だ！ RT @shirokimu: @munich999 違うわｗｗｗ
2011/01/06 Thu 00:57 From TweetDeck

00:57
そんなのあるんか！RT @moni_a: @shirokimu 池袋で牡蠣たべほーだい
2011/01/06 Thu 00:57 From TweetDeck

00:54
ノRT @king_pinhole: 私は牡蠣が食べたい。
2011/01/06 Thu 00:54 From TweetDeck

00:53
かんぱーい！RT @bakeneko44: 缶のままだけど乗った！乾杯！！ RT @shirokimu: いい感じで乾杯！RT @bakeneko44: ( *°ω°)つ【ビア】 RT @shirokimu: 速報：グラスが凍っている
2011/01/06 Thu 00:53 From TweetDeck

00:53
囲炉裏ねえしｗｗｗRT @munich999: 囲炉裏のあるところで生活した事無いから…べつに憧れはないけどw
2011/01/06 Thu 00:53 From TweetDeck

00:52
ねえよｗRT @munich999: わかった！囲炉裏だ！ RT @shirokimu: @munich999 違うわｗｗｗ
2011/01/06 Thu 00:52 From TweetDeck

00:49
またエウレカの最終回なう
2011/01/06 Thu 00:49 From TweetDeck

00:48
いい感じで乾杯！RT @bakeneko44: ( *°ω°)つ【ビア】 RT @shirokimu: 速報：グラスが凍っている
2011/01/06 Thu 00:48 From TweetDeck

00:47
ｍｊｓｋRT @bakeneko44: @7syou7 @karyoubinnga @minisphere @shirokimu めっちゃ美味いらしいですよ、炭酸の有無は不明ですがｗ
2011/01/06 Thu 00:47 From TweetDeck

00:46
速報：グラスが凍っている
2011/01/06 Thu 00:46 From TweetDeck

00:43
のんべ仲間ですなｗRT @ki_rin_rin: ぐふぷ(￣▽￣)RT @shirokimu: me too　RT @ki_rin_rin: そんなにお酒スキ\(//∇//)\RT @shirokimu: @ki_rin_rin ちょｗそんなにｗｗｗ
2011/01/06 Thu 00:43 From TweetDeck

00:38
me too　RT @ki_rin_rin: そんなにお酒スキ\(//∇//)\RT @shirokimu: @ki_rin_rin ちょｗそんなにｗｗｗ
2011/01/06 Thu 00:38 From TweetDeck

00:18
なんだかなーぐぐるIME調子悪いなｗ
2011/01/06 Thu 00:18 From TweetDeck

00:15
えっ？RT @bakeneko44: エビスビール・ゼリーだと！？ Photo: http://tumblr.com/xon175pcaz
2011/01/06 Thu 00:15 From TweetDeck