健康教室

今日健康教室があった。

私は健康推進委員として準備から参加した。

今日の健康教室のテーマは「ロコモーショントレーニング」



指導者の説明を聞いて、その後皆で簡単な体操をやってみた。






体操を続ける事で運動機能の衰え予防になると言う。

実際やってみると1つ1つの体操は意外と簡単だった。

大切なのは体操を続けることだ。

健康寿命を延ばすため、せっかく今日勉強して来たので、

体操を続けたいと思う。

そして今日で健康推進委員の仕事が終わった。

2年間委員をやった、やっと終わりで一安心。

今まで学んだ健康になる情報を今後の生活にいかしていきたい。




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節分

今日は節分。

恵比寿様に向って、「恵比寿大黒福の神」

と、三度唱えて豆をまく。




それから外に向って、思いきり大きな声を張り上げて、

「鬼は外、福は内。と叫ぶ」

それから、夕飯にスーパーで買った恵方巻を食べた。



一昨年迄は恵方巻なんて商業戦略に振り回されている事だと思い拒否していたが、

昨年買ったら美味しかったので又買ってしまった。



節分といえば、自分で作った豆を煎って撒いていたのに。

恵比寿様にもご飯を炊いて、供えていたのに。

豆も買った物、ご飯も買った恵方巻。

私としては、手抜き、手抜きで気のひける節分だった。




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パソコンの練習

このところ雪も降らず毎日良い天気。

雪掻きすることも無いので時間がある。

パソコンの立ち上げ方、閉じ方など子供に教わってあるが、

先日ワードで文書の作り方とエクセルで表の作り方を教わった。



教えてもらった時は、一人でも出来るような気がしたが、

いざ自分一人でやるとなかなかうまく出来ない。

分からない事が出て来たらテキストを見るが、

それが又なかなか理解できない。

テキストに書いてある通りにやっているつもりだが、

テキストに出ていない事が出てくると、もう前に進めない。

応用がきかないのだ。

毎日娘について習いたいが、無理な話。

パソコン練習もゆっくり行こう。

60の手習いでなく、80の手習いだ。





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