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寒いですが、みなさまお元気でしょうか?
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以前
術後の排尿障害が続いている方が
教室に来られていたことがありました。
時間を決めて、とても時間をかけて
トイレに行くようにされていましたが
尿意がわからない
行ってもあまり感覚がない
というのは本当に大変だと思います。
しばらくして
気功で大切にしている
「イメージ」と「呼吸」と「動き」
それをご自分でもとても意識されるようになって
少しトイレに行きやすくなった!
と喜ばれていました。
「イメージに呼吸も合わせる」
「動きも合わせる」
というのを排尿時にも応用してみると
水道の蛇口をひねっているようにイメージできて
呼吸とともに実際緩んで
効果的だったようです。
そのとき、がむしゃらにならず
リラックスすると良い
ということにも気が付かれ
ていねいな逆腹式呼吸で
ご自分でそれらを繋げていかれたようでした。
自分で掴むということが大切ですし
本当に良かったですね
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さて、常日ごろ、でも
自分がどうしたいのか!?
今、何が目標なのか!?
と確かめ
常に決心していくことは
イメージ力を上げて現実化していくことですし
まず、その「気」に成る
ということは本当に大切なことですね
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ではでは
今年も!
調息・調身・調心
楽しみながら
すすめていきましょう〜!!!
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***〜* 緑と大地の健康クラス *〜***
気功初めての方のための
リラックスする動き、ストレッチ、呼吸法、瞑想法などの
おだやかでゆるやかな、楽しい健康クラスです♪
冬もゆっくり丁寧に動いて、深い呼吸をし
静かな瞑想で疲れを取りましょう!
運動が苦手な方、冷え症で眠れない方など
老若男女を問わず大歓迎です。
*************
2019年
1月最終日のご案内と2月の予定です
*1/24(木)
*2/7(木)、14(木)、28(木)
(1/31、2/21はお休みの予定です。)
* 10時より〜
(約60分〜 お昼までには終わります。)
* 会場は、主にびわ湖大津館です
* 一回 1000円
*************
必ず事前お申し込みをお願いします!
◎詳しい場所や詳細については
お申し込み時にお伝えいたしますので
会場ではなく以下へお願いします。
緑と大地の健康クラス
taka@biwako-ascension.com
または
090-8530-8705
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