今日もデカフェ、3日間断食の三日目
TULLY'Sではデカフェを発注するとその場で淹れてくれるからか
５分待たされます
他のコーヒーは「順番前後で失礼します」と言う
ウェイティング中の私に気遣った一言を伴って
どんどん渡されていきます
（早く渡される人のは作り置き？Σ(￣ー￣)）
と訝しがったりしています
↑個人の思い込みです
昨日初めて飲んだデカフェを味わってみたところ
カフェインが入っていようがなかろうが
全く違和感がありませんで
こういうことなら
これからカフェでコーヒーを飲む時は
イチから淹れてくれている様子の
（↑個人の思い込みです）
デカフェにしようかと思ったりします
５０円高いけど
きっとこれはわざわざ淹れる手間賃なのでしょう
淹れたては嬉しい(￣ー￣)
（↑個人の思い込みです）
そんな
５分の待ち時間の間
正午を迎えた店内では
海老クリームがこっくりした香りを蒸散し
ピザトーストが魅惑のバジルとオリーブオイルの香りを振り撒いて
次々に受け取られてゆきます
受け取る皆さんお幸せそうです
私はそんな
「飯テロ」の渦中で
望んでも食べられない我が身を憐れむのです
↑自分で決めたくせに
（来週絶対食べよう
海老クリーム！）
そんなメモが３日の間に
脳内どれだけ貯まることか
残念なことには
３日の断食が明けても
すぐに海老クリームやピザは食べられません
さらに２日はタンパク質と油脂の入らない野菜スープとか
おもゆやおかゆで体を慣らす
回復食を食べて暮らします
固形物を絶たれた体の方も
まあまあ達観の境地に追い込まれて
本当に一時的ではあるけれど
（甘いものなんて特にほしくないわ？
揚げ物？
そんな体に悪いもの
二度と食べたりしないわ？
少しの蒸した魚と
MCTオイルとサラダと新鮮な水で私は十分よ？）
とか言い出さん勢い
そんな
意識高い系モデル気分まで
勘違いが出来れば大成功ではありますが
だけど
そんな気分もまあ３日ですよ
断食の失敗は、3日の絶食中ではなく
そのあとの回復期間でやらかしてしまうことが多い
決して食べられないわけではない
もう食べてもいい
けど
食べていいものが食べたいものじゃない
と言うストレスにさいなまされる方がキツい
ガマンに我慢のテンションをかけた体が開放されると
「今度いつ食えるかわからんぞ！」
とばかりに体は異様な溜め込み体質に仕上がってるので
ここでハイカロリー暴飲暴食をやってしまうと
恐ろしいリバウンドが起こるのだそうです
よ
「食べない」をやってみて
人生の半分くらい
食べ物のことを考えて生きてるのではないかと
気が付きました
街を歩いていても
食べ物屋のなんと多いことか
テレビを見ても
ＳＮＳも
食べ物の話題でひしめいてる
眺める私は
「今度それ食べよう💖」で幸せになる
買い物に街に出ても
いずれなんか食べることを考えてる
目に映る数々の美味しいものを横目にショッピングが楽しいのは
実際には食べなくても
望めば食べられると言う前提があるから
目で食べると言うのは本当で
人は きっと
実食と見食で
一日中食べてるに違いない
え？私だけ？
ああ、うん、
そうかもですね(￣ー￣)
今日はそんな話で
〜(￣ー￣)ﾉｼ❤
🍦🍪🍩🥧🍘🍮🍰
断食、私には到底出来ないだろうな。
デカフェ、ここ数年、弱かった胃腸が更に弱くなり、調子に乗ってコーヒーを数日飲むと、下痢になる事が増え、なるべくカフェインレスを選ぶ様にしている。あっ、ペットボトルだけど💦最近は外食もしないけど、行く事があれば、ココアにしています。外で、お腹ゴロゴロは困るから💧
私も、一度、お腹を空っぽにしてみた方がいいのかなー。
断食期間中
絶食するにはするんですが
「酵素ドリンク」と言うものは飲んでいいんですよ
あと、塩も舐めていいんです
酵素ドリンクもピンキリですが
数千円はする高い代物です
これがものすごく甘いんです
なので、これを希釈して胃を満たすので
まあ、なんとかなるんだと思います
４０を過ぎると
胃壁を守る胃粘膜がものすごく減るそうです
お腹と相談は大事みたいですね
断食は肝臓と消化管が休まればいいなと
年に３回くらいやりました
でもすぐに暴食するので
あまり効果はありません
◯日間断食は酵素ドリンクは高いし
準備食二日 断食三日 回復二日と
まあ結構な苦行なので
今流行りの
週末一日断食とか
１６時間ダイエットのような
毎日の中で間胃を空っぽにする食事形式から
始められてはいかがでしょうか
ググったらいっぱい出てきますよ
私も、手持ちのドリンクがなくなったら
そちらにシフトしようと思ってます