みなさん、こんにちは。
医療業界15年いましたソブリンと申します。
最近は、晴れてても寒いですよね。
熱いコーヒーやお茶を入れても、すぐ冷める・・・(-_-;)
何度も熱いのを飲みたくて、何回も熱いのも飲んでいるうちに
トイレに行く回数が増える・・・(;^_^A
それくらい、水分をみなさん摂りましょうね(笑)
冬は、とにかく水分を摂らない傾向があります。
体が欲してはいるが、気持ちが飲みたいという気持ちにならず
ご飯の時しか飲まない、という方が多いようです。
⇒水分不足だと、風邪や病気にかかりやすいです！
毎朝、起きたらお水など飲んでいますか？？
朝の１杯で寝ている時消費した水分と体を起こす大事な役割を持つ１杯
なんです。
たった、１杯飲むのと飲まないだけでは、体の動きや機能が
ぜんぜん違うんです。
特別なことをしなくても、１日にほんのちょっとしたことを
続けていくだけで、健康な毎日が送れるので、
ぜひ、お金や時間のかからない健康法を実践していただけれと
思います。
医療業界（薬局）にいたころ、患者さんにちょっとした
生活のヒントをお伝えしたところ、
整形外科に通っていた方が、次第に病院へ受診する頻度が減り、
ついに９０日（3ヶ月）に１度の受診まで元気になられたんです！
患者さんにお伝えしたヒントというのが、何も特別なことではなかったんです。
- 朝起きたら、お水を１杯飲んでくださいね
- 寝る前にストレッチをして凝りをほぐしてくださいね、
- 傷みを感じる時は、悪い菌と戦っているから、応援してあげてくださいね、
- 健康でいれば、必ず元気になる！と思いながら過ごしてみてください。
いかがでしょう。
どれも、特別なことを伝えてはいませんよね？
体に必要なことをおこない、気持ちは常に前向きに思うようになると、
自分の中にある潜在意識が働いて、強い気持ちの方向へ進んでくれるんです。
現代人は、とにかく忙しい毎日を送られています。
仕事へ行かれている方から、家事や育児をこなしている方、
主婦の方は、一見何もしていないと思われがちですが、
お家を守り、掃除から洗濯、片付け、さらには育児と
会社員よりも働いているんです！
なので、時給にするとかなり高時給をもらわないと
割が合わないと思うんです。
お互いが協力して成り立つのが夫婦ですので、
思いやりをもって幸せな毎日を送るのが理想ですね。
※一応、私も結婚してまして20年経ちました(笑)
まだ30代後半で頑張っております。。。
～まとめ～
毎日のちょっとしたことを続けていれば、
元気で明るい毎日を過ごすことが可能なのです。
まずは朝起きたら、１杯のお水から始めてみましょう♪
