ダイエット・筋トレ気が重い⇒食事から始めよう

おはようございます✨

ソブリンです。

昨夕から今朝にかけて東京もぐんと気温が下がり

寒いデス‥(;^_^A

そんな日は運動して身体を温めましょう✨

朝活855日目

脚トレ、腹筋トレを各５分

気持ちも身体も上向きに🔥

誰もが感じている、ダイエット・筋トレ始めようとすると気が重い

重い腰がどうも上がらない・・

そんな時は

⇒食事をちょっとずつ変えてみると始めやすい

運動苦手な妻の為、我慢しないダイエット食生活に変えたら

1.5か月で計-10㎏減に✨

お菓子を食べるけど適量だから🆗

美味しく食べながら健康を意識するだけで

気持ちも身体も徐々に変化していきます♪

華金です！

今日も一日、全力で生きましょう(^▽^)/