おはようございます✨
ソブリンです。
昨夕から今朝にかけて東京もぐんと気温が下がり
寒いデス‥(;^_^A
そんな日は運動して身体を温めましょう✨
朝活855日目
脚トレ、腹筋トレを各５分
気持ちも身体も上向きに🔥
誰もが感じている、ダイエット・筋トレ始めようとすると気が重い
重い腰がどうも上がらない・・
そんな時は
⇒食事をちょっとずつ変えてみると始めやすい
運動苦手な妻の為、我慢しないダイエット食生活に変えたら
1.5か月で計-10㎏減に✨
お菓子を食べるけど適量だから🆗
美味しく食べながら健康を意識するだけで
気持ちも身体も徐々に変化していきます♪
華金です！
今日も一日、全力で生きましょう(^▽^)/
