おはようございます☕
朝一にバイクでホームセンターへ薄着で
行きましたら、真冬の寒さで凍えた
アラフォーのソブログです(;^_^A
さて、おうち時間が長期間続いていると
思いますが、おうち時間が長いと
食欲に目が行きがちですが、
実は！
スマホやパソコン、テレビなど画面の見過ぎで
目がだいぶ疲れているんです！
意外と気づかないスマホのポチポチ・・・。
眼精疲労が蓄積し、視力はどんどん落ちていく・・(;'∀')
そして日々のストレスも溜まるし、
生活にも支障がきたすんです。。
毎日のお食事では、なかなか補いきれない
んですよね、、
元医療業界にいた人間としまして、
自分で仕事をするようになり、
毎日長時間、パソコンに向かってポチポチ
している私には、目のサプリは必須！！
ブルーベリーやルテインという成分は、
よく聞きますよね？
私が今愛用している、ホームセンターの
オリジナルサプリ「ルテインサプリ」(o^―^o)ﾆｺ
ルテインサプリがおすすめです！
ルテインの成分は、食事からは取れないそうです。。
ルテイン成分は１日１０㎎～３０㎎までが目安。
このサプリは、１日１粒で１０㎎入っているので
とっても手軽でカンタンなんです(^▽^)/
スマホやパソコンを酷使する方は、
２０㎎飲まれたほうがおすすめです！
目のサプリを買う前に知っておきたい成分！
サプリの裏面を見て、ルテイン成分１０㎎や２０㎎
入っているか確認してみてください。
今日は、健康に役立つ情報を紹介しました(;^_^A
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