たった5分で痩せる！？超、時短筋トレを続けて夢の腹筋へ！

おはようございます☀

今日は、朝起きて、
合計10分の手抜き時短筋トレを終了

しました(;^_^A

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痩せるダンス・・・5分
HIITトレ・・・・・5分

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合計10分

たった10分で筋肉痛と息切れ・・(-_-;)

これは調子が良い時におこなう運動ですが、

なんか、やる気が起きないな、手抜きでやりたいな
と思ったら、5分のみ運動しています☆彡

たった5分を続けるだけで、
夢の腹筋（シックスパット）になれる！？

フィットネスモデルのような完璧なシックスパットは

無理ですが、それなりに腹筋が付て、

余計な脂肪が驚くほど、スッキリしていきます(^▽^)/

続けるのが難しい！
という方は、
腹筋トレーニング　3分

というのもyoutubeでありますので、

ぜひ、朝の3分を確保して
まずは3日、続けてみて下さい。

3日坊主も何回か繰り返すだけで、習慣化されます(笑)

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1日に3時間運動しても、筋肉ってつかないんですよね。。

それが、たった5分でご自身の体型に
嬉しい成果を実感できます(^▽^)/

本日も充実した1日を過ごしましょう♪