ルーティンに新しい事取り入れると脳も身体も若返る

おはようございます✨

ソブリンです。

積雪で寒い朝も #朝活

今日で765日目 

#HIITトレ 5分

＜本気で痩せたい地獄のHIIT５分やってみた ＞

※写真はイメージです

ルーティンの運動とは違い、超がつくほど筋肉痛です～（笑）

新しい刺激は、脳も身体も活発になりますね！

普段の生活に新しいエッセンスを加えると周りの景色が

一気に変わる！

※写真はイメージです

脳も身体も刺激を与える事で活性化になり、

若返る(⌒∇⌒)

#路面凍結 の朝こそ足腰鍛えておけば転倒する心配なし👌

健康じゃないと楽しくない！ 

今日は建国記念日✨

⇒国家の基礎が確立したことを祝う日

私達も楽しい時間を過ごし、美味しいご飯を食べたり

ショッピングしたりして、祝いましょう🎉🎉🎉

気持ちは常に明るく楽しく元気よく！

４０代夫婦は、荒波の中、楽しんでます（笑）