おはようございます✨
ソブリンです。
昨夜から強風な東京・・
ガレージのシャッターがうるさくて、３度寝くらいしてました・・。
そんな今朝もいつもどおり
朝活スタートです。
#腹筋トレ 3分
#腕立て伏せ 30回×2set
朝はストレッチするだけでも細胞が活性化しますので、
身体を動かしてその日を最高に過ごせるコンディションに
してみましょう(^▽^)/
□無言のメッセージの圧が・・
よく会社内で体型がふくよかな方は、自己管理できてない象徴
と思われ、
「健康管理、健康投資してない人」と無言の圧が・・
その重たい圧は、引け目に感じることは一切ありません。
そんな時は、絶好の自身が変われるチャンス✨
ネガティブに受け取らず、
「これは自分のレベルが上がる」 タイミングなんだな、
と思いましょう。
自身の食生活を見直してみるだけで みるみる変わっていきますよ(^▽^)/
無理せず、今やれることが始めていけばOK👌
朝だって毎日たった３分早く起きるだけで人生が変われるんですから✨
＜健康こそ幸せ＞
朝から健康に感謝し、幸せ時間を過ごしましょう🎉🎉🎉
