ダイエット中や筋トレ中に大事なこと

おはようございます✨

ソブリンです。

今日は朝から晴れ間が見え、ぐんと気温も上がるそうなので

ポカポカ幸せ時間が過ごせそうです(^▽^)/

朝のルーティンは自身の満足感を叶えます✨

次の目標達成が待ち遠しくなります！

プロテインはMIXして飲むのがオススメ

• 甘さは控えめ＆カロリーOFFで効率よく健康体へ

そして、ダイエット中や筋トレ中は多く栄養摂る、が肝

ダイエット中にやっちゃいけない事

• ダイエットで一番やっちゃいけないのが、食事の量を減らす事。

１日の栄養が不足し、太りやすい体質に・・・。

カロリー過多や塩分糖分多いのは控え

サラダや野菜、鶏肉などは、たっぷりお腹いっぱい食べましょう✨