ランとバイクの関係

私はいちおうTriathleteのはしくれなので、ランもバイクもやります。ここで気になるのが、ランがバイクに与える影響、そしてバイクがランに与える影響です。


まずはランがバイクに与える影響。これは一般に言われていることで、私もそう思うことなのですが、ランはバイクの助けにはならないということです。例えば、前日の夜に６マイル（約10km）速いペースで走ると、次の日の朝のバイクライドではかなり足に来ます。乗り始めた時点で、「足が疲れているな」というのがよく分かります。


去年、フルマラソンを走った後は、再び元の速さでバイクに乗れるようになるのに、１週間ほどかかりました。最近は、翌日にハードなバイクライドをする予定の時は、前日はなるべく遅いペースで走るようにしています。マイル８分のペースで走るのと、マイル９分のペースで走るのとでは、次の日の足の疲れ方が全く違います。


さて、今度は逆のバイクの後のランの場合です。一般には、バイクはランの力を向上させるのに役立つと言われています。確かに、バイクの後のランは、足が疲れて走れないということは、あまりないような気がします。


２週間前に、約60kmのハードなバイクライドの直後に、ブリックトレーニングのために10㎞ほど走りました。最後は相当くたびれましたが、これはバイクから来る足の疲れではなく、バイクの後の栄養補給を忘れたからです。足は結構大丈夫でした。


私は、極端にバイクに偏ったトレーニングをしているから、ランの後のバイクは辛く、バイクの後のランは楽だと思うのかも知れません。もうちょっとランの量を増やすと、今ほど、ランの後のバイクは辛いと思わなくなるのかも知れませんね。


ランと言えば、きのうは来週のLAマラソンに出場される、筋金入りアイアンマンのJimmyさんとJimmyさんの彼女と、夕食をご一緒させて頂きました。





Jimmyさんは、アイアンマンレースに数多く参加、そして過去にマラソンでサブスリーを達成されていて、ボストンマラソンの出場経験もあるスーパーアスリートです。Jimmyさん
くらいになると、ランとバイクの関係が逆転するのかも知れませんね。昨夜は、いつものように、アスリート談義、お酒、食べ物談義に話が咲いた、とても楽しい夜でした。


こいつが走りが得意でないのは、飼い主の影響を受けているのかも知れませんね。





何せ、Julieが１分以上続けて走るのなんて、見たことないですね。いつも、ボールを追いかけて、２～３回走ったら、「あだじづがれまじだ」状態ですからね。


では。