今朝は4時に覚醒出来た、ここ最近は5時から6時にしか覚醒出来ず、
中々ウオーキングにはでかけられなかった、
4時過ぎに自宅を出た少しづつ空が明るくなるのを見るのは気持ちがいい、
帰宅後花の水やりと洗車を済ませた、
外仕事をするのは早朝か夕方の日が沈む頃しか出来ない、
シャワー浴びて朝食を昨夜食べ過ぎた為食欲はないが、
牛乳にバナナとレタス、ミニトマトを入れた飲み物と5枚切りのトーストを半分だけ。
日中は暑いから出かけることは、ほぼなく家でごろごろしている、
体重は増減なく163㎝58㎏をキープしている、後2～3K減量したいが、
暑い夏を乗り切るためにはこのままでいいと思っている。
