スポセンヨガ

今日はスポーツセンターでのヨガクラス♪



当日に名簿を渡されるまで、
どんな人が何人来られるのかは分かりません。

前回、５月からの１０回コースを担当させていただいたときには、膝をケガしてあぐらも正座もよつんばいも出来ないという方がいて、あまり動じない私も、さすがにテンパりました！！

でも、人はどこかしらに不調があるのは当たり前なんです。
身体の左右に歪みがあるのも、当たり前。
思いきって出てきてくれた気持ちに答えたい、
やっぱり想いはそこに行き着きます。

イスを使ってみたり、足を伸ばしてやってみたり、ときにはポーズをお休みしてみたり。

方法はきっといくらでもあるんです(o^∀^o)

それぞれにやり方は違っていたとしても、同じ空間の中で、心地の良い呼吸を感じることが出来たら、それでいいんじゃないかなぁ、と思います。

もっと自由に心地の良いヨガを～♪

自分に合ったやり方を選びながら、マットの上では自分主体で楽しみしょう(*´∀｀*)/

今日もたくさんの出会いと再会がありました。
ありがとうございます♪

さてさて、１月１７日(土)はsorayogaですよ～

お問い合わせお待ちしております！