それぞれ自由に

今日はスポーツセンターのヨガ♪



少し早めに行って、マットと椅子をならべて。

MAX23人が2クラス。
年齢も30代から70代までとさまざま。
お昼なのでなんやかんやの用事も入り、
いつも大体17人前後くらい。

今回もクラスにあぐらをかけない方がいて、
椅子でやるのも安定して心地よいですよ～
と話をしてたら、
２回目からは時と場合によって、
自分から椅子も選んでくれるように。
ご自身のマットの横には、
マットの上に乗せた椅子をスタンバイ。

最近はみなさん、
身体の悩みもチラホラ話してくれます。

なんだか嬉しいな～と(*´∀｀*)/

いろいろな人が同じ空間の中で、
やり方は多少違ったとしても、
それぞれの今日の状態に合わせて、
心地の良い呼吸を感じる事が
出来たら最高だと思います。

みんなにとっての正解が、
自分にとっての正解だとは限らないのだから、
自分主体で選びましょう♪
周りはそんなに気にしてないものです。
可能性を狭めているのは
案外、自分自身なのかもしれません。
あ、ヨガ以外でもです～

そして、みんな違っていても
自然に楽しめる雰囲気を如何に作るかが、
インストラクターの腕のみせどころ！

みんな違って当たり前なんだもの～♪

ヨガのあとは、おうちでホッとひといき。



今日もお疲れ様でした！