繰り返す事で☆

今日の日曜日、姿勢工房ストレッチングオフィスで、トレーナーが集まりお勉強。

今日のテーマは「骨盤前傾」

骨盤の前傾変化の検査法や分析、改善のストレッチやエクササイズ。



お互いの身体で確認。

１つの動きの中にも複数の筋肉が動きます。

この1つの筋肉はこの角度まで、ココからはこの筋肉。

講義内容はもっと難しいですが、ちょっと簡単に例えると・・・

例えば腹筋運動。

頭が少し上がりおへそが見える程度までの動き「トランクカール」は、腹直筋。

完全に起き上がる「シットアップ」では、腸腰筋。

細かいところまで勉強できます。

ほんと面白い。

飽きないわ～。



休憩タイム

昨日、津からの帰り道「へんば餅」さんに寄って買って帰りました。

へんば餅美味しくて大好きです☆



皆さんで、コーヒー飲んでホッと一息。



トレーナーのトモミさんから皆さんへお野菜を沢山持って来てくださいました。



私のオフィスではよくジャンケン大会が開催されます（笑）



ｍｉｋａ、キャベツいただきました。

ありがとうございます。

楽しい皆さんと、充実のお勉強。

姿勢工房代表から、話がありましたが・・・

「ここで、講義を受けただけでは知識が頭に入っただけ。

今から毎日このテクニックを使う事でアウトプットして人のお役に立てる。

知っているだけじゃなく、完全に理解し、身体が自動的に動くまでに身に付ける。

胆識にまで落とし込む事が大切。

きっとこれは、他のスポーツでも職人さんでも同じこと。」

ホントだわ。

１００人居たら、１００人共身体の状態は異なります。

素早く適応できるストレッチを自分の頭の中の引き出しから出せるよう。

益々磨きをかけて頑張ろう・・・と、心に誓ったｍｉｋａでした。

あぁぁぁ～～～～つ！！

皆と別れてから、メールが届きました。

以前トレーナーの皆さんと伺った中学生のバスケットチーム。

県大会出場が決まったと連絡いただきました。

怪我も少なく、ストレッチのおかげですと、言っていただき、感激です☆

皆にも伝えたいと思って、調度良いタイミングだったのでブログに書きました！！

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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（ご注意ください）
「健康食品の販売」「健康食品の勉強会への勧誘」を行う類似名称の姿勢改善教室・ストレッチ教室があるようですが、当オフィスとは無関係です。

当オフィスは姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチのみを用いて姿勢改善を行います。