夏に向けて美しい脚に・・・Ｏ脚改善でした☆

そろそろ体育館でのストレッチ教室は暑くなってきました。

まだ暑さに慣れていないので気をつけて。

しっかり水分も摂りながらストレッチ。



今回はＯ脚改善をしました。

ストレッチの前後で腰の幅や膝の間を測定して。



簡単なストレッチなのにサイズダウンしてるのが嬉しいですね♪

それはなぜか？

身体の構造、Ｏ脚になる仕組み、Ｏ脚で身体の歪みや負担がかかる場所など説明もさせていただきました。



美しく見える正しい脚の位置に戻すと美しく見えるだけでなく他の関節に無理をかけたりしないので機能的にも良いです。

今回覚えた改善ストレッチ。

お家でも時々ストレッチしてくださいね。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。