ストレッチのお勉強会☆

今日の日曜日、姿勢工房ストレッチングオフィスでストレッチインストラクターのお勉強会。

姿勢工房代表が教えてくれます。

普段、ストレッチの指導をしていても、時々はお勉強しなきゃ、知識や技術を向上したいですもんね。

例えば・・・

○なぜアキレス腱という名前になったのか？

○同じ　ふくらはぎでも　腓腹筋とヒラメ筋のストレッチ法の違いと使い分け

○大臀筋ストレッチの効果をしっかり出すコツ

○ハムストリングス　内側　外側のストレッチの違い

○単関節筋　と　多関節筋の特徴とストレッチの注意点

○しっかり効果を出す大腿筋膜張筋のストレッチ

○腸腰筋のストレッチ

など。

大まかに「太ももの前側をストレッチしましょう」なんて言っても、そこにはいくつかの筋肉があります。

大雑把に太ももを後ろへ曲げるだけではなく、１つ１つの筋肉を意識して。

少し脚を外旋させると、この筋肉。

少し脚を内旋させると、この筋肉。

少し脚を屈曲させると、この筋肉。

意識を集中させて１つの筋肉だけを伸展させる。

そんな繊細な勉強などおこないました。

これは解剖学が大事です。



熱心に勉強。

したかと思ったら・・・

美味しいお菓子で楽しくおしゃべりタイム。



楽しく、お勉強させていただきました。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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☆姿勢工房ストレッチングオフィスは、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行っていません。
（ご注意ください）
「健康食品の販売」「健康食品の勉強会への勧誘」を行う類似名称の姿勢改善教室・ストレッチ教室があるようですが、当オフィスとは無関係です。

当オフィスは姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチのみを用いて姿勢改善を行います。