楽しく肩関節周囲をしっかりストレッチ☆

肩関節が上手く動いていますか？

右手が上から、左手が下から背中の方に回して手（指先）が届きますか？

逆にも。

左手が上から、右手が下から背中の方に回して手（指先）が届きますか？

ストレッチ教室で皆さんグループになって測定。



椅子に座ったまま行える動的なストレッチ。



大勢のストレッチ教室では私が一人一人の身体をチェックさせてはいただけないので、ご参加の皆さんお互いペアで動きのチェックをしたり。



身体の歪みを改善するストレッチをおこないます。

それが一番大切です。

歪んだまま筋肉を無理に動かすと逆に痛めてしまう可能性があります。

まずは正しい姿勢を取り戻し。

肩周囲をストレッチ。



ストレッチ後の肩の可動性チェックはかなり改善していました。

嬉しいな♪

せっかく動くようになった肩周囲。

しっかり動かしましょう。

大きな袋を使って遊びながら動かします。



意外と楽しいです。


皆さん素敵な笑顔☆

姿勢改善ＳＫストレッチを楽しんでいただいています♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。