元日本代表にご指導頂きました☆

先週のことです

ストレッチインストラクターshimiさんの発案で・・・

サッカー元日本代表の福西崇史さんにサッカーを指導して頂く・・・という企画が伊勢で開催されました

そうです、あの男前の福西さんです

ご参加の方は男前にウットリ♡キャーキャー♡

福西さんの楽しいトークに盛り上がりました










ストレッチで始まり

サッカーの指導

楽しく遊びながらも上達する様々な要素が含まれてました

↑この模様は１０月号の雑誌ＳＴＲＩＫＥＲ（ストライカー）に掲載の予定です




その後で場所を移動してＶＡＲＮＥＳＴ（バネス）を使ってのトレーニングをご指導頂きました














このバネスの上に立つと、不安定なのでインナーマッスルが鍛えられます

おぉ～～～筋肉プルプルです


このバネスに福西さんのサインを入れて頂きました

ありがとうございます





私のストレッチングオフィスで、バネスを使うクラスを検討中です

最近、藤原紀香さんがテレビで紹介してから流行ってるそうですよぉ～



今月のストレッチ教室は後半のテーマが「リクエストにおこたえします」です

前半の・・・

「関節をゆるめる」

「ウォーミングアップ」

「全身のストレッチ」

「一人ひとりの身体の歪みを分析し、改善のストレッチ」


それが終わって、後半・・・


早速このバネスを使ってトレーニングしてみました


りき子さん・おかみさん・さくしんさん




恵子さん・ななみつママさん・ＣＦＥさん・おかみさん




ゆずちゃん・ゆかりちゃん・あやのちゃん・あゆこさん




和代さん・幸子さん・涼子ちゃん・明美さん




由美子ちゃん・千尋さん・千晴さん・智華子さん







最初はプルプル・フラフラしながらも・・・

終わる頃には「アレッ！安定した！！」

なんて驚いたり

筋肉が使われてるのを実感したりと楽しんで下さいました

またこのバネスを使った教室を開催するのが決まりましたらブログでもご案内しますね～

今日ストレッチ教室に来て下さった方から、美味しい差し入れを頂きました

ありがとうございます

ななみつママさんから・・・手作りのお菓子





いつも美味しい手作りのお菓子を頂きます。素敵なママさんです

先日、お子様が「股関節が痛い」って言ったから「ストレッチングオフィスで教えてもらったストレッチしなさい」っ言ってストレッチしたら痛くなくなった

・・・なんて嬉しい言葉も頂きました

良かったです。ありがとうございます♡


コチラはさくしんさんから・・・美味しいお菓子を頂きました





「早く食べなきゃ湿気るよ」って

ご心配なく！湿気る間もなくペロッといただきました（笑）



こちらは津の和菓子屋さん「正和堂」のおかみさんから・・・




珈琲わらび・・・めちゃ美味しいです

なかなか津まで買いに行けませんが食べたくなる一品です


お昼休憩は午前中にストレッチにご参加くださった

ななみつママさん・さくしんさん・おかみさん・ＣＦＥさんとランチへ







ＣＦＥさん、予約してくれてて、ありがとうございます

美味しかったです


今日ラストのストレッチ教室は夜の体育館

大人数だし、雨が降ってたので、さすがにバネスは持って行けませんでした

ごめんなさい

この体育館のメニューは別メニュー

今日は「Ｏ脚を改善し、骨盤の幅をサイズダウン」でした

皆さん一回で大きな改善ぶりに驚いて頂けてましたよ～

膝の間が５ｃｍ位開いてた方もピッタリくっついて・・・

腰の幅も平均２ｃｍ位減ってて・・・

喜んで頂けました

ありがとうございました






ストレッチインストラクターmika


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