肩こり改善☆

ストレッチインストラクターｍｉｋａのストレッチ教室、姿勢工房ストレッチングオフィスでの少人数制と体育館での大人数制があります。

少人数制ではお一人お一人の姿勢を分析し改善します。

大人数制はお一人づつの姿勢分析はむりなので、どなたがやっても効果の出る内容です。

４月開講の６か月講座は定員５０名の募集ですが、受付の方に伺うと、すでに定員を超えるお申し込みをいただいているようです。

ありがとうございます。

できるだけ定員の幅を広げて対応させていただけるように言ってありますが、定員にもれてしまった場合はすみません。。。

今日は・・・

ようやく体育館も暖かくなってきました。

でも、寒かった時に肩の筋肉が収縮して肩こりさん多いかな？

肩こり改善のストレッチをしましょう。

全身のストレッチやウォーミングアップ。

肩こり改善に効果的なストレッチ。

えっ！

たった３秒で肩コリがなくなっちゃった！！

すごいでしょ～～～☆

私もビックリする、すごいストレッチです。

肩周囲、あらゆる筋肉をストレッチしましょ。

今日はパートナーで。

２人ペアでやりましょ。

１人でやるより効果が大きいです。

わぁ～～～～！！両腕がこんなところまで行く位柔らかい～～～！！


わぁ～～！こっちも～！





すごい無重力の宇宙に居るくらい身体が軽くなった～～～！









後ろで両腕がつく人だけ写真撮らせていただきました。

すごいなぁ～～～。

本当に肩が軽くなった～～～

皆さん喜んで頂けました。

きっとペアの方のお蔭ですね。

パートナーの方に「ありがとうございました」



親子ペア、お友達ペア、皆さん仲良く笑いながらストレッチ楽しんでいただけました。

「帰ってから旦那さんにやってあげよう」ってラブラブな方も。

肩コリに効果的なパートナーストレッチだけで６種類おこないました。

覚えてくださってるかな？

効果が出て喜んでいただけると、本当に私も嬉しいです。

皆さんの素敵な笑顔にお会いできる体育館楽しいです♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

一緒に姿勢のお勉強をしませんか？
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詳しくは　　→　☆