左側の腰の痛みが続き、立ち上がる時や階段の上り下りがつらい毎日でした。
いつもなら２、３日ですぐ治るのに１週間以上も治らない。。。
気持ちもふさぎ込んでいたので、ジムに行って仲間やインストラクターに相談してみました。
腰痛に良いストレッチを教えて頂きました(*^_^*)
ジムの仲間には、２、３日で治るのは２０代の場合。
ルルちゃんは４０代半ばだから直ぐには治らないよ！まずは自分を知る事だって～ショック(+_+)
でも、それを聞いて治らない事に納得して、気分的にもスッキリしました(*^_^*)
そして、いろいろなアドバイスを聞くうちに、「冷え」が原因じゃないかと思い、とにかく体を温めることにしました。
いつもはシャワーでパパッと済ますのですが、ゆっくりと湯船に浸かって温めたら少し良くなりました。
冷シップより温シップを。
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旦那様のマッサージや自然治癒では治らない年齢なのね、もう。。。
悲しいかなこれが現実。
２月３日節分の日、いつもは恵方巻を食べないという夫が出勤前に食べたいと言ったので作りました。
腰痛で買い物にも行けなかったので、あり合わせの材料で作りましたよ。
かぶりつきはしませんでしたよ(*^_^*)
中身は、人参・卵焼き・きゅうり・かにかま・レタス。
わさびマヨネーズで洋風に仕上げました。
麺類と揚げ出し豆腐と一緒に。
大満足な旦那様に私もハッピー気分(*^_^*)
福はうち☆
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