元気になりました♪

ハスキーボイスに・・・　という記事を書いたのが
７月１２日。

すぐに治ると思って、
旦那様の前で、「翼が折れたエンジェル（中村あゆみ）」や、
「Ｃａｎ　Ｙｏｕ　Ｋｅｅｐ　Ａ　Ｓｅｃｒｅｔ？（宇多田ヒカル）」や、
「ボヘミアン（葛城ユキ）」などを熱唱しはしゃいでいましたが、
そのせいで、症状は悪化の一途。
旦那様に怒られる始末。

フィットネスに行かないで、声を出さないで、
喉にいい飲み物を飲んでおとなしくしていたのですが、
一向に治らず、先週病院へ行ってきました。

気管にかけて炎症起こしているとのこと。
処方された薬を飲むと、みるみる回復しました。
薬を飲んで１週間が経って治らなければポリープの可能性も、と
言われましたが、完治しました。

声が出ないだけで大変な思いをしました。


先週の金曜日から旦那様の実家で過ごしていました。
お母様のお琴のコンサートがあり、
忙しいお母様のヘルプです。

義母はお琴歴４０年以上で、
自宅で教室を開いているし、カルチャー教室で教えたり
ここ数年は小中学校でも教えているとっても立派な先生なのです。
自宅の教室のはたくさんのお琴があり、私も時々弾いたりします（*^_^*）

その母のコンサートはとっても優雅で素晴らしく、感動しました。
あと何年出来るかしら・・・と言っていましたが、
生涯現役でいつまでも輝いていてほしいと思いました。


今日は１５時から健康診断。
朝から何も食べないで、今すごくお腹すいてます～～
っていうか、はらへったーーー

健診終わったら、もりもり食べて
フィットネスで久しぶりに汗かいてこようと思ってます。

【モラタメ】サントリー 鉄骨飲料（特定保健用食品）

サントリー　鉄骨飲料（特定保健用食品）



最近テレビＣＭで鉄骨飲料の宣伝をしていたので
気になっていました。

しかも私は貧血気味。。。
なので鉄骨飲料で栄養を補助出来るのです。

味も昔に比べて美味しくなりましたね☆

【モラタメ】トマトすき焼き鍋 鍋用スープ・甘熟トマト鍋 鍋用スープ・トマレピ2種

トマトすき焼き鍋 鍋用スープ／甘熟トマト鍋 鍋用スープ／トマレピ2種



夏に鍋をするのはちょっと・・・。

なのでこのスープを使って、
冷製トマトスープやトマトリゾット、チキンライス・・・　
などを作る予定！

「Welch’s」グレープ100／「Welch’s」すこやか果実グレープ100

からだにしみこむ～～♪
ウェルチグレープ100＆すこやか果実グレープ100






今の季節はグラスにクラッシュした氷をいれ、
そこにウェルチを注いで飲むのがいいですね☆
１００％の果汁だから、味が薄くならないのがＧＯＯＤ！

ハスキーボイスに・・・

エアコンを付けたまま寝てしまい喉をやられました。
唾を飲み込むのもつらいほど喉が痛く、声も枯れ枯れです。

宇多田ヒカルっていうか、中村あゆみ（古っ）
っていうか、葛城ユキ（古ーーーっ）
カラオケでボヘミアンでも歌ってこようかしら。
でもそんな元気はないルルです。
週末にかけて仕事もあるから早く治さなきゃ。
はちみつレモンを作って飲んでいます。

なので、フィットネスはお休みです。
家でおとなしく「沈まぬ太陽（ＤＶD)」をみたり、
オークションに出品したりしてゆったりと過ごしています。


オークション
今回の目玉はこれです！


コスメデコルテ「エタニア」のリキッドファンデーションです。



今年の２月に購入し、使用頻度も少なく８割強残っています。
定価5250円。
これを、2500円スタートで。


これも人気☆

モデルのSHIHOを起用した「adilibria」シリーズ。



美しい動きが最大限引き出されるようなディテールを追求したヨガウエア☆
定価5250円。
これを980円スタートで。

ゼロの焦点 DVD

ゼロの焦点 価格：3730円（税込、送料込）

言わずと知れた松本清張の推理小説を映画化した作品。

広末涼子は好きじゃなかったのですが、小説を以前読んだことがあったので
観てみました。

中盤から、あれ、クリーニング店の話は？？と思いながら観ていて
最後までその話は出て来ませんでした。

大事じゃん、クリーニング店を外したら推理できないじゃん。
まぁ、小説を映画にするのは限度があるってことなんですね。

中谷美紀、目立ち過ぎです。
西島秀俊、かっこいい♪


今日は日曜日。
旦那様も久しぶりの休みなので、これからおデートに行く予定♪
私だけ早く起きちゃって、ブログ書いてます。

ではでは☆

塩素の恐怖

今日は１日オフだったので、１１時から１６時までフィットネスに居ました。

前半は筋トレ、ジョギング、エアロビクス、ヨガなど
後半は水中ウォーキング、アクアロ

最近、クロールのレッスンから遠ざかっています。
なぜかと言うと、
皮膚炎。

お顔はとにかくレッスンが終わったら入念に洗顔しすぐにスキンケア。
アンド、エステ通いしています。

手のひら・足裏の皮剥けは皮膚科に行って治療してます（泣）
デリケートな私。。。塩素にとても弱いということが分かりました。

なので、プールレッスンの回数を減らして、
極力顔を水につけないようにしたら、、、クロールレッスンから遠ざかってしまったのです。

全くやらないわけじゃないので、プールレッスンは継続します。
クロールの息継ぎがちゃんと出来るまでは頑張ります☆


先日受けた、「骨密度」の検査結果が届きました。

２０歳から４４歳までの健康女性の骨密度の平均値のことを、「ＹＡＭ」と言うんだけど、
ＹＡＭを100％とし、それに対して自分の骨密度がどれくらいなのかがわかるんです。

で、ルルの結果は、９０％。

予想よりいい結果でした。

食事でカルシウムを摂取することはもちろん、
運動することも大事なのです。
これからもこの結果を維持していけるよう頑張らなければ。


来週は、婦人科検診（がん検）。
今からドキドキしています。
検査自体がとんでもなく痛い。
本当に涙がちょちょぎれます。。。

痛い検査だけど、１年に１回は検査した方がいいです。
なかなか症状がでないがんなので。


では今日はこの辺で。

お暑うございます。

フィットネス、最近さぼり気味。
忙しくって行けてないのです(T_T)

っと言いながら、昨日（日曜日）は午後からバーゲンに行きました。
１日からやっているのでかなりの出遅れでしたが…。
各店可愛いものは売れちゃった感がありました。

そんな中でもすごく賑わっていたのが、
宮崎あおいがＣＭに出ている、「アースミュージック＆エコロジー」です。
人気なんですね…。
私のワードロープではないのでスルー。

コスメのみの購入で、
結局洋服は何も買いませんでした。


毎日暑い日が続いていますが、
冷たいデザートなど作って食べてみては♪

ルルのハッピークッキングでは、冷たいデザートレシピをたくさんアップしています。

例えば、
「チョコレートムース」とか



「杏仁豆腐」とか




他にもいろいろあります☆

ルルのハッピークッキング　デザートのページ↓




いずれも簡単に作れて美味しいのでオススメですよ