2016.2.3のあさイチでは、チョコレートの底力を特集していました。
気になりましたので、こちらのブログでも取り上げたいと思います。
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チョコレートで便秘を改善
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カカオ７０％以上のチョコレートを、１日２５ｇ食べるだけで便秘が解消されるそうです。
カカオ７０％以上のチョコレートには「カカオプロテイン」が多く含まれており、それが便秘に威力を発揮します。
、、、という事でさっそくチョコレートを買いに行きました(*^_^*) が、番組で食べていたチョコレート「カカオ７２％」は売れ切れていました。
((+_+))あさイチの影響力ってすごいなぁと改めて感じました。
他の高カカオチョコレートも品切れ状態で何とかこちらをＧＥＴしました。
１枚 4.8g ですので、５～６枚食べます。
数日で１箱食べきってしまいますね。
買いだめはネットで購入するといいですね☆
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でも、こんなにチョコレート食べて。。。便秘解消にはいいかもしれないけど、カロリーが気になっちゃいます。
私が購入した、森永の「カレ・ド・ショコラ」は、
１枚 27kcal あります。
６枚食べたとして162kcal です。
たいしたことないですね(*^_^*)
食べて２時間経った頃から、お腹がグルグル鳴ります笑 快便の予感♪
＜その後の報告です＞
ハイカカオチョコレートを食べた翌朝、快便でした☆
ですが、寝る前はお腹がグルグルで不快感がありました。さらにカフェインのせいか、夜中に何度も起きて寝不足気味です(^^ゞ
ですが、寝る前はお腹がグルグルで不快感がありました。さらにカフェインのせいか、夜中に何度も起きて寝不足気味です(^^ゞ
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認知症予防にも
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脳の海馬にあるＢＤＮＦに効き、認知症を予防する可能性があるそうです。
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血圧の変化
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４週間食べ続けた結果、最高・最低血圧共下がりました。
高血圧の型にも良いのですね。
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血糖値の変化
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低ＧＩチョコレートは、血糖値が急激にあがらず吸収が緩やかになるそうです。
ＧＩ（グリセミックインデックス）とは、血糖値の上昇度合いを示した値
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