【世界一受けたい授業】 エクオール 世界一受けたい授業 ５月２日放送

2015.05.02の世界一受けたい授業は、
１時間で健康になろうというテーマでした。


エクオールについて、
東京農業大学の教授上原万里子先生が説明してくれました。


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この記事に、
エクオールの検査キッドやサプリメントの紹介を
しています↓↓
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エクオールとはどのようなものなのでしょうか？

ざっくりと説明すると、大豆などのイソフラボンを摂取し腸内細菌と組み合わさり出来るものです。

『美と健康の救世主』と呼ばれるほど、女性には必要なものですね(*^_^*)


エクオールには、、、

１、シワの減少
２、女性ホルモンの増加
３、死亡リスクの低下

　　　　　　　　　　、、、があるそうです。


イイコトずくめなエクオールですね(*^_^*)


さらにエクオールには、

・エクオールには骨を強く成分がある
・女性ホルモンの低下で骨密度が減少

豆乳を飲むとエクオールが増加するという研究もあるそうです。

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豆乳は消費期限が数か月なのでまとめて購入することが出来ますね。

エクオールが体内に多く存在すればするほど、効果が高いのですが、残念ながらエクオールが少ない人もいるそうです。
自分の体にエクオールが多く存在してたらいいなぁ。。。


自分の体内にエクオールが作れるかどうかを検査することが出来る検査キットが販売されているそうです。

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エクオールは過剰な女性ホルモンの分泌を抑える効果があるので乳がんのリスクを減らす効果もあるそうです。
更年期を迎えた女性以外にもエクオールは大事ですね。


男性にもエクオールは要チェックです。

・抜毛を防ぐ効果がある
・前立腺がんを予防することがある

エクオールを作れる人は緑茶を良く飲んでいる人だそうです。
緑茶はもっと飲もうと思いました。

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最近は、
エクオールのサプリメントも売られているそうです。

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腸内環境を整えることでエクオールを増やすことが出来るそうです。
日ごろの食生活が大事ですね(*^_^*)

先生は、腸内環境を整える作用がある食事で「ポテトサラダ」を勧めていました。


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