【世界一受けたい授業】 聞くだけで自律神経が整うＣＤブック １１月１４日放送

2015.11.14放送の世界一受けたい授業では、
聞くだけで自律神経が整うＣＤブックを取り上げていました。





気になったのでこのブログでも紹介したいと思います。



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聞くだけで自律神経が整うＣＤブック
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実用書部門 第１位　60万部突破！
著者：順天堂大学教授 小林弘幸先生

【楽天ブックスならいつでも送料無料】聞くだけで自律神経が整うCDブック [ 小林弘幸 ]価格：1,296円（税込、送料込）

ストレスを和らげる曲、聞いてみたいですね(*^_^*)

自律神経には、心拍数を上げ興奮状態の＜交感神経＞と、心拍数を下げリラックス状態の＜副交感神経＞があります。

＜交感神経＞と＜副交感神経＞の割合が、１：１ですとベストですが、＜交感神経＞の割合が多いと、パニック障害や更年期障害を引き起こしてしまうそうです。

逆に＜副交感神経＞の割合が多いと、うつ病の症状が出る場合があるそうです。

この聞くだけで自律神経が整うCDブック / 小林弘幸 【単行本】を聞くと改善するそうです☆


何かとストレスが増える年末、このＣＤを聞いて乗り切りたいですね(*^_^*)





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