今年の異常な暑さは９月に入っても続くらしい。
７月あたりから２４時間エアコンをつけ室温約28度の部屋にこもるこの夏。
週に２回は〇－ブスに行き運動してはいたけれどそれだけでは全く足りません。
不要不急の外出は・・・・・と言われています。
こうなると室内用の運動器具を購入しようかと本気で考えます。
足を痛めるとエレベーターの付いていないこのマンション、どこにも行くことができなくなります。
最終的な診察で医師に「ストレッチしてください」とアドバイスしていただきました。
まずは、日々のストレッチを継続して行こうと思います。
