血糖値&血圧
朝 99 昼 138 夜 104
朝 124/75 69 夜 121/78 89
体重 46.2キロ ↑
食事
朝食 糖質オフパン2枚（マーガリンとチーズ）・HC・リンゴ半分
昼食 11時ごろに
パン少々（玉子とブロッコリーのせフランスパン）
ごはん・豆腐サラダ・夏野菜の素揚げ（オクラ・なすび・ナンキン他）
間食 ナッツ・CC・ソフトクリーム（ひとくち）
夕食 素麺（玉子・ネギ・ショウガ）・なすびの煮物・竹輪明太パン・みかん
寝る前にヤクルト
体重が少し増えた・・・46キロになっていた・・・
まだ標準だけど・・・薬で体重が増えるって聞いたことがあるけど、
副作用なのかな？嫌だなぁ・・・・
血糖値も血圧もなんかいいじゃん！！血圧なんて本当に130切っている。
それが自分で信じられない。
入院していた時でも150くらいで一度130の時があった。
だから、今が信じられない。
玉ねぎじゃこが効いているのかな？とにかく、玉ねぎが良いのはどの本を見ても
書いてあるから、毎日なるべく玉ねぎを食べよう。
「こうじ水」と言う本を買った。
明日買い物に行くから、「こうじ」なるものを買ってみよう。
明日、新しい整骨院に行く。予定は母のところに行ってから。
母のところに行く前にスーパーで買い物をして（ミカンは今日買った）
向こうに行って、たばこを1本吸うのを手伝ってそれから行く。
月初めだから1か月分のお小遣いも持って。
妹と孫（うちの息子）から1万円ずつもらっている。
うちは他の買い物や携帯代を払っている。
この頃メールも送ってこないし、電話もかけてこないから
携帯を持っている意味がないのはわかっているけど、一応気休めのため。
気休めのために費用が発生するのは・・・でも、仕方ないか・・・
今日は暑かった。あまりの暑さにクラクラしそうだった。
去年だったら車から下りなかったと思う。
下りられなかった、が正解かも？
この頃は下りて買い物をしたりお店を見たり出来るようになったけど、
今日みたいに暑い日は止めておく。
父が再発したのが夏だったと思うから。
暑いの寒いのがあまり良く無いと聞くので。
血圧も血糖値もなかなかいいから、
次回の検査の時にはちょっといい数値が出るといいなぁ。
肝臓も腎臓も多くは望まないから、せめてちょっとでも良くなってくれていますように。
明日も暑くなりそうだけど、一週間、頑張ったら盆休み（主人が）
今年はどこへ行くんだろう？？
食事に気を付けなきゃいけないから、
本当は行くのが億劫なところもあるんだけど、それでも、
この前の栄養指導でちょっと気が楽になっているから大丈夫かな？
食事が一番大切だと、思う。
だけど・・・・何が食べられるの？と聞かれると、いつもうんざりする。
定食のようなものが一番いいんだけど、なかなか見つからない時は
もう何でも良くなってくる。面倒なのだ。
量を減らして、お汁を飲まないようにしたらいいから。
サラダとかがあればいいんだけどね。
今年のお盆はどうなるやら・・・・
優しい主人だとは思うけど、病気に対しての思いやり？
理解？そんなものはあまりないなぁ。言えばわかってくれるけど、毎回面倒・・・
お盆休み楽しみだけど憂鬱でもあるかな
